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晚餐吃水果好不好? 晚餐吃水果可以减肥吗?连吃一月水果当晚餐血糖正常吗?

摘要:

晚餐吃水果好不好? 晚餐吃水果可以减肥吗?连吃一月水果当晚餐血糖正常吗?

  晚餐吃水果好不好? 晚餐吃水果可以减肥吗?连吃一月水果当晚餐血糖正常吗?

  最近,一篇“杭州21岁的小伙子,一个月全靠水果当晚餐,突然病危被送进ICU”的文章,在网上热传。

晚餐吃水果好不好? 晚餐吃水果可以减肥吗?连吃一月水果当晚餐血糖正常吗?

  “两根香蕉能抵一顿饭,哈密瓜既能解渴又能补充能量。”小伙子用这类糖分含量较高的水果替代了1个月的晚餐。

  几天前,这位小伙子身体出现不适,经过检查,其血液中血糖含量达79.98mol/l,是正常人的10多倍。血液PH为7.05,呈较严重的酸性,最终判断他得了糖尿病酮症酸中毒。

  事件一出,引起了很多人的关注和重视。那么,吃水果会真的导致酮症酸中毒吗?晚上吃水果减肥到底靠不靠谱?今天就为大家科普一下。

  血糖的正常值是多少?

  空腹血糖为3.9~6.1 mmol/L (70~110mg/dl),餐后1小时血糖为6.7-9.4 mmol/L,最多也不超过11.1 mmol/L(200 mg/dl)。餐后2小时血糖为≤7.8 mmol/L。



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