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拉伸韧带的正确姿势 如何增强柔韧性看这里

摘要:

拉伸是可以锻炼肌肉于细微处的运动,正确的拉伸运动会让身体受益良多,那什么才是正确的拉伸姿势呢?

  拉伸运动可以提高身体柔韧性,减少受伤概率,提高灵敏性,但是拉伸方法如果不对则会适得其反哦。身体各部分拉伸的方法都在这里了,无私分享。

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