尹正瘦了好多 闷菜,yyds!真的是甩水煮n条街!姐妹们快安排起来!

闷菜，yyds！
真的是甩水煮n条街！姐妹们快安排起来！

说几点闷菜的问题：
1.不要一点油都没有。
2.男人和女人是不一样的，碳水一定要加。长期没碳水可不行！
3.一周2天蛋白日，能吃饱而且掉的贼快！（一周十斤不叫事）
4.切记蛋白日不要买现成的肉吃！比如现成的鸡胸肉，切记切记！

祝集美们都能够暴瘦
PS：在减肥的同时各位一定要注意健康！

nuskkk的看法：嗯焖菜真的有效果
但每天不是我做饭在进厨房这件事就已经卡住了
偶尔没人在家也就整个蛋炒饭或外卖
而整焖菜呢首先要去买各种各样蔬菜洗菜切菜
还要占用厨房
已经脑补到我家人在我旁边叭啦叭啦
你这整的啥啊又要减肥啊我跟你说
不要减肥你不胖一年都要减八百次肥哪天来大风就把你卷跑了起开起开你不会做饭别整了(

游鱼论的看法：尹正瘦了，瘦到下巴都尖了。看照片，还以为是修图和角度，看视频，他真的瘦了。

明星们的胖瘦，就跟玩儿似的。为了角色，一下减重二三十斤，一下增重二三十斤，只要他们想，没有他们做不到的。

尹正瘦了，戴上眼镜，有病娇美人的感觉。

尹正胖的时候，是两百斤的胖子，胖到脖子都没了，穿的是XL的衣服。瘦下来，像日系花美男，是穿S码的日本偶像。

减肥的朋友，跪求尹正的减肥同款餐单。

Miumiu亦瑶的看法：看到这个热搜自己也是想说点什么……之前不节制的吃吃吃体重到了一个我难以想象的数字……之前也试过很多减肥方法，什么减肥酵素，日本排油丸之类的我都吃过，没有太大的用处……钱也花了不少，健身房的卡办了就是纯属浪费……靠着节食换来的是心情不好和后续的暴饮暴食……体重一直下不去……从上个月3月初开始……就是在抖音无意中刷到了一些减肥博主的视频，有一个我哭的还是蛮靠谱的，就照样子去做，但是也不是百分百一样，我只是把主食戒了，米面包子饺子混沌一概不碰，之前不知道主食才是长胖的元凶……我对于肉都是正常吃的，蔬菜更是随便吃都行，水果尽量晚上少吃，就这样很容易坚持，也不会饿肚子，心情还很好，我差不多两个月瘦了14斤多了，虽然瘦的慢一些但是我觉得这是我试过所有减肥方法中最容易坚持最健康的一种方法了，也不用多花钱，轻松就能瘦下来，每天早上最开心的就是去量体重，对了，我老公和我一起减的，同样的方法，他也瘦了10多斤……所以我觉得这个方法还是很靠谱的，我俩体型属于微胖，我觉得不管什么体型你想减肥的话都可以试一试这种方法，还有我们没有运动，只是晚上散散步……以后健身房的钱也省了，等我再瘦5斤就可以完成目标啦～希望夏天可以穿上美腻的小吊带～