两公婆都矮 怕以后孩子矮,“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”？父母有一方矮，孩子以后膜高吗？

文丨橘母

关于孩子身高的话题永远不会过时。

我的同学，很漂亮，但是有点黑，有点矮，找对象的时候，很在意另一半的身高，而且很坚决。

最后她的结婚对象还是180岁的男性，虽然有点黑，但是同学说：““没关系，我不介意孩子长得像我俩黑，只要别想我一样矮就行。”

很多父母担心自己和另一半的身高不够高，将来孩子也会很矮。 另外，这种担心也会影响自己的选择标准，可能会影响下一代。

网络上还有一些小程序可以预测孩子未来的身高。 输入孩子的性别、年龄、身高、体重，以及父亲和母亲的身高，可以预测孩子未来的身高。

我的朋友看到了，就问这不靠谱。

经过调查，发现其实预测孩子成年后身高的方法并不难。 而且，预测方法有多种。其中包括B-P法，TW法、RTW法、靶身高预测法、婴儿期-儿童期-青春期生长模型、系数法、生长异常儿童成年身高预测法等。

今天介绍其中的几个。

B-P法B-P法主要根据骨龄预测儿童身高。

1946年，美国加利福尼亚大学的一位研究者首次提出了预测成人身高的百分率法。 之后，《手腕骨发育X线图谱》被设计发表了。 我们去医院测量孩子骨龄时，发现医生正在给孩子手拍x光。 该图像又称G-P图像，该预测方法目前仍应用于许多国家的特定领域。

TW法TW法是1962年科学家提出的一种新的骨龄评分方法，采用多元回归方程(突然唤起回忆)。 计算方式有点麻烦，而且男孩和女孩，已经根据年龄对应不同的预测公式。

系数法在你身边，手长脚长，特别是小腿长的孩子，说以后一定会长高。

有一种预测方法真的与孩子小腿的长度有关。 不同年龄和性别的孩子被证明下肢生长有生物学上的“常数”，也就是系数。 股骨或胫骨成熟时的长度除以每个年龄的性别骨长度，即为特定年龄的性别系数。

这种预测方法需要进一步考证。

靶身高预测法目标身高是指身高的遗传潜力，用于父母身高的中位数。 靶身高预测法认为，该方法会影响儿童的身高，在临床上应用广泛，许多测试软件采用靶身高预测公式：

女孩：（爸爸身高-13cm+妈妈身高）2

男孩：（妈妈身高+13cm+爸爸身高）2

公式很简单，根据孩子的性别，代入自己和另一半的身高就出来了。

不过这个结果只能是预测，孩子以后长多高，一定会有一定的偏差。

长大后能长多高，大部分是先天的遗传因素，后天的饮食、睡眠、运动也有影响。

以前看过在北京协和医院举办的“家长学校”活动。 来自山西大同妇产儿童医院的刘燕萍谈到家长们关心的孩子身高问题，称有六个因素影响孩子的身高。

哪六大因素呢？

1.营养因素刘教授说，2/3的矮小儿童或多或少有不良的饮食习惯。

例如很多孩子不喜欢吃早饭。

早上不想起床，慌慌张张的没有时间吃早饭，父母管不了，长期绝对不行。

孩子晚上睡了一夜，已经将近10个小时没吃东西了。 身体发育所需的营养素不足，会影响发育。

早饭不仅要吃，还要好好吃。 早餐的量相当于总日量的1/3。

如果孩子的消化功能没有大问题，就要听从张文宏老师的建议，早上多给孩子吃肉蛋奶，不仅要粥，还要吃酱菜，保证优质蛋白的摄入。

即使孩子偏食，也要想办法确保孩子每天营养的全面均衡。

2.宝妈怀孕时的情况

孩子身体的发展状况还与出生前胎儿时期母亲的营养、心情、身体状况有关。

孕期营养不充分，宝宝发育不良，体重下降，体质虚弱，生下来就容易生病，劳累多了，孩子就容易变瘦，补充不好。

但现在大家的生活水平高了，胎儿营养不良少了，年轻人对此并不重视，但老人们仍然担心怀孕母亲的身体状况会影响胎儿。 以前，何雯娜婆婆在节目中给何雯娜吃肉的场景就是这样。

只是，还是不要理会孕妇的心情，只给她们吃大块肉的好意比较好。 均衡饮食更健康。 另外，这会影响孕妇的心情，也会影响胎儿的健康。

3.孩子是否经常生病生活中我们看到的爱生病的孩子，身材很瘦。

生病的过程中会影响孩子的成长，身体与疾病搏斗，打乱正常的生活，频繁的疾病也会影响孩子的身高。

此外，脾胃不足引起的疾病，如儿童厌食、积食等，不仅会削弱儿童的免疫力，还会影响营养的吸收，使儿童比同龄儿童体型消瘦。

4.生长激素缺乏影响儿童生长激素的原因有睡眠不足、社会心理发展受限等多种。

研究表明，促进人体生长的主要激素是生长激素，睡眠状态下分泌量是清醒状态的3倍左右。

熟睡过程是儿童生长激素分泌的高峰。

晚上9点入睡，深度睡眠时间为9点半至10点左右，晚上10点至凌晨2点是生长激素分泌高峰期。 也就是说，孩子睡觉长高的前提是晚上一定的时间段进入深度睡眠。

所以，父母在保证孩子睡眠时间的同时，要让孩子形成一定的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，避免孩子晚上玩手机、做作业太晚。

5.运动

运动可以说只要孩子努力就有很大的效果。 运动促进身体血液循环，加速人的新陈代谢，从而促进长骨干股端软骨细胞分裂增殖，达到促进身高增长的目的。

运动还能增强孩子的体质，提高孩子的免疫力，运动后补充能量，身体就能进入良性循环。

还可以通过运动项目来改善孩子的体型形状。 一个人有多高，昂首挺胸，包括胸部在内驼背，在视觉上有明显的差异。

根据年龄层的不同，可以选择不同的运动项目。 在体育运动的时候给孩子增添乐趣，就可以很容易地坚持下去。

适合孩子的是轮滑、跆拳道、游泳、跳绳等。

特别是跳绳。 跳绳刺激骨骼，促进骨骼生长。 虽然消耗脂肪的能力也很棒，但是请注意让他们掌握正确的跳绳方法。

6.钙的吸收

骨头的发育离不开微量的钙。 1岁前的宝宝缺钙的话，孩子的成长就会直接变慢。

钙的吸收需要维生素d，所以吃饭的时候要注意同时补充钙和维生素d两者，才能真正起到补钙的作用。

除了在饮食上补钙，要让孩子长大，还需要补钙剂吗？ 许多婴儿只需要适当的饮食和适当的维生素d补充就能满足生长所需的钙。 如果宝宝感到缺钙，或者发现自己已经到了身高快速增长期，可以带孩子去看医生，听从医生的建议。

平时，带孩子出去晒太阳，促进钙的吸收。

总之，孩子的身高是先天和后天各种因素复合影响的结果。 父母中有一个矮个子。 你不需要太担心。 孩子的概率很高，会达到正常人的平均身高。 你不需要太担心这些人力决定不了的事情。

我觉得看看文中列举的4种预测方法就可以了。 重点是在孩子后天的成长过程中，要注意这六个影响身体的后天因素，最大限度地发挥身高的潜能。