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五件事，保你健康长寿
1、摒弃所有让你感到不快和有压力的人和事（避开不良影响）
2、保持良好的睡眠（保持内心无愧，晚上良好入眠）
3、每天花30分钟晒太阳（这是古代智者传承下来的最佳养生法：阳光灸）
4、避免食用垃圾食品，避免食用添加剂，减少食盐和糖摄入（选择能量，远离垃圾）
5、专注于赚钱——金钱虽不能解决所有问题，但有金钱能解决90%的烦恼！
#睡眠质量对身体健康至关重要#
道家哲学源自楚辞《渔父》一句话。原文为："举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒"。这句话表达了一种大智若愚的思想，也可以解释为大家都没有理解其中的道理，只有你明白了。还可以理解为大家都沉浸在一个环境中，而你却意识到更多的东西。
其中一句意为"安-安然，坦然"是指和往常一样安然相处，没有觉得有什么不合适。意思是只喜欢享受而不喜欢做事情，不知道廉耻地对别人巴结，心甘情愿地屈居人下，不想改变现状。
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