让头发狂长的8个穴位_人体五个穴位，每天按5分钟，头发越来越好

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众所周知，定期按摩头皮对于头发的健康非常有益。但是如何才能有效地按摩头皮呢？关键在于找准穴位！

许多人按摩头皮只是偶尔随手抓挠，缺乏系统的方法并且无法持之以恒。当然，随意抓挠或许也有一些益处，但如果根据穴位进行按摩，效果肯定会更好，当你看到成效后，也更容易产生持续的动力。

许多人都希望拥有一头健康的秀发，但却苦于找不到合适的方法。今天我们要为大家推荐一种名为"头皮穴位按摩法"的方法。这种方法主要是通过刺激特定的穴位，以加速头皮的血液循环，为头发提供养分，从而使头发更加坚固和浓密！

以下是五个对头发保养最有效的穴位：

1. 头顶：百会穴

头顶中央的百会穴可以防止各种原因引起的脱发，同时还具有提神醒脑的功效。

**操作方法** ：将食指和中指的指尖并拢，垂直向下按压。如果感觉疼痛较重，只需用一只手中指的指尖按压即可。（请注意事先修剪指甲，以免刮伤）

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交汇处。

2. 耳尖上方：角孙穴

按摩角孙穴可以加速血液循环。

**操作方法** ：你可以用大拇指指尖轻轻按压，两侧穴位应同时按压，但不要用力过猛。

角孙穴位于头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。（此穴为双穴，左右各一）

3. 耳垂后方：翳风穴

用大拇指指尖按摩头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，不仅能加速头部血液循环，还有助于缓解头晕、头痛、眩晕等症状。（按压时不宜太用力）

翳风穴位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

4. 后颈部：风池穴

风池穴位于后颈部，后头骨下方，两条大筋外缘的凹陷处，按压该穴位可以有效改善头颈部的血液流动状况。

**操作方法** ：用两只大拇指指尖从穴位向上推按，适度用力，以感到酸胀感为佳。如果手指力量不足，可以将脖子后仰以便用力。

风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

5. 手肘内侧：少海穴

位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，可以增强心肺功能，加速头皮的新陈代谢。

**操作方法** ：按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指尖按压，其余四指握住肘关节。

少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，屈肘取穴。（此穴为双穴，左右各一）

正确的梳头方法

1. 梳头顺序

首先从前额的发际线向后梳，然后逆向从后向前梳，接着再从左、右耳的上方分别向各自相反的方向梳理，最后让头发向头的四周披散开梳。

梳头时，可以将身体向前倾或向后仰，以促进血液循环。每部位梳理5-6次，每天大约梳理100次左右为宜。

2. 选择合适的梳子

建议使用牛角梳或黄杨木梳梳头。梳头时要均匀用力，只需让梳齿轻轻接触头皮即可，避免梳齿划破头皮。

3. 清洁与保养梳子非常重要

无论使用何种材料的梳子，使用一段时间后都需要及时用刷子刷洗。因为污垢留在梳子上，时间久了就会变成滋生头皮病菌的温床。

清洗天然材料的梳子只能用冷水，清洗后立即将其放在通风阴凉处自然晾干。如果发现梳齿弯曲不直，应及时更换新的梳子。

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**责任编审** ：佩兰

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