#林允普拉提#看完林允减肥14斤的历程，我吓得把碗里的饭吃光了

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又到了每年的五月，如果不减肥，到了六月就会感到遗憾。最近，女演员林允成功减重14公斤并登上热门搜索榜，引发了广泛的公众讨论。

左边的照片：105公斤右边的照片：91公斤

相较于网络上那些“减少一个小学生的重量”的极端例子，14公斤并不算惊人的数字。然而，从肥胖到正常体重并非易事，而如果想在正常体重基础上再减轻，那就更是困难重重。

林允是如何做到的呢？了解了她的减肥方法之后，再看看她在最近视频中显得有些憔悴的样子。

麦子想告诉大家，林允这样的减肥方式非常不健康，强烈不推荐大家模仿！

以下是林允减肥的过程：

林允在1月22日正式宣布与体重作战，每天都记录自己的体重寻求监督。她声称采用哥本哈根减肥法，在三餐中包括牛肉、火腿等食物，看上去还可以接受。

但在第一天，她就没有按照食谱来吃。由于中午才起床，早餐和午餐合并成一顿：咖啡加上水果......由于饥饿，她在赶飞机之前点了一份外卖吃......

不遵循食谱并且暴饮暴食的结果就是：减肥5天后，她的体重反而增加了1公斤！这种方法往往会导致报复性的饮食。因此，她经常感到头晕眼花，体重也是反复下降后再反弹。

1月22日宣布开始减肥时，她的体重是104公斤。而在十几天后的3月7日，她的体重变成了104.8公斤。

2018年的第一次减肥战役宣告失败！

林允再次开始寻找更激烈的减肥方法——21天减肥法！从那时起，她每天列出的三餐看上去都很令人饥饿。

她经常在微博上表示自己饿了。然而，这一次，她真的通过节食让自己瘦了下来。直到前几天，她终于减到了91公斤，比开始减肥时整整减少了14公斤。

当看到她的体重已经属于较低水平但仍能继续减少时，发现她是通过更加极端的方式来达到这个目标的，例如每天只吃一个冰淇淋。

粉丝们看不下去了，纷纷留言告诉林允这种减肥方式不正确。但林允却发布了一条微博，称自己不到黄河心不死，不需要别人的劝告和关心。

林允只是众多受到舆论和竞争压力、为了追求瘦而不顾健康的女性明星之一。

马思纯为了拍摄电影《左耳》，曾在短时间内狂减20公斤。她发现自己在减肥之前，争取角色都需要试镜，但由于身材较胖而无法获得机会；自从瘦下来后，她再也不需要试镜，剧本邀约不断。

杨紫也在小号发布了微博，提到曾有多少人对她说：“你不行，你太胖，你太丑，你太土，不如转行吧。”这让她决定努力减肥。郑爽有一段时间变得非常瘦弱，观众都认为她过度减肥。而杨紫则在小号中表达了羡慕之情。

像这些需要在短时间内迅速减掉十几二十公斤的女演员，最有效的方法就是靠饥饿。马思纯曾经连续七天不吃任何东西，快速减肥后，她成功获得了《左耳》的角色。在拍摄期间，她仍然坚持不吃饭，而是靠喝藿香正气水维持生命。

几个月前还是100多公斤的林允。那个时候的她虽然稍微胖一些，但看上去更美丽、更健康？

即使要减肥，我们也应该鼓励女孩们不要过分追求速度，而是采取更为科学健康的方式，适当地减少体重。

如此年轻的年龄，让自己的身体状况变得如此糟糕，将来老了该怎么办呢？除了月经问题之外，减肥还导致她失眠、胃痛、在片场昏倒、记忆力减退、反应迟钝，以及情绪抑郁。

尝试过各种奇怪的减肥方法，年轻时因节食而变成“纸片人”的大S，在近几年的身体状况显而易见。

既然减肥是为了美丽，我们就不能只关注眼前的美丽，更要考虑哪种减肥方法能够让我们美丽得更持久，不是吗？

常年参加跑步和健身活动，已经跑过多次半程马拉松和全程马拉松比赛的张钧甯，现在已经36岁了。她在电视剧《温暖的弦》中的形象状态非常好。

比她小五岁的张嘉倪也是如此。

因此，为了让每个人都能快乐、健康地减肥，麦子推出了年度力作——“快乐减脂训练营”，结合了“瑜伽/普拉提/太极/能量平衡”四种运动，拒绝单调无趣的运动。

所以，请对你自己好一点。想吃就吃，想喝就喝，我们同样可以瘦下来！

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