断崖式分手后我是如何自愈的_断崖式分手后的自我疗愈

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断崖式分手后的自我疗愈

心理学研究指出，养成一个新的习惯或者观念并且使其稳固至少需要21天的时间。在这段日子里，我强迫自己适应不再翘首期盼他的消息，习惯于避开他曾频繁出入的健身房，也习惯接受这位如同流星般划过我生活的男子自此消失无踪。

电视屏幕上呈现的是全球范围内的烟火璀璨和跨年欢庆的人潮；朋友圈内则是篇篇洋洋洒洒的年度回顾和新年誓言。星辰更替，时光荏苒，在光阴的背后，我的思绪如踏过银河一般飘渺。

那些曾经不经意间流淌出的、甜蜜而细微的生活片段，我却将它们在脑海中不断美化和放大。难以置信的是，这座城市竟能承载如此多的记忆——每一个路口、每一次转弯、每一家便利店、乃至每一个加油站。

我痛苦地反复质问自己：他随随便便丢给你一把糖，你究竟需要多少时间才能彻底忘怀？朋友赠予我一句箴言：存在即合理。任何情绪的滋生都有其道理。只有学会接纳自己的情绪，与之和平相处，才能最终战胜它，将其驯化为己所用。

回忆起与他那段所谓的“婚后初恋”，其中交织着紧张、失落、emo、甜蜜以及激情。情绪将我折磨得四分五裂，遍体鳞伤，而这正是我所有悲剧本源所在。在那为期21天的自我反省之中，我开始审视自身的情绪，承认它们的存在具有合理性，这是迈出了至关重要的第一步。

英文中有这样一个词语——Affirmation，意指不断地重申、肯定和认同。在这个疗愈过程中，需要双管齐下的行动：一方面要持续对自己确信，拥有实现目标的力量；另一方面，在内心动摇不定之时，也要寻求外部的肯定和认同。

在这种反复的确认过程中，我的情绪已从起初的全面崩溃逐步演变为如今能够偶尔感受到情感不受他人摆布所带来的自由与愉悦。尽管我深知前路漫漫，但在这一刻，我不再感到恐慌。

如何形容这段感情终结的方式呢？仿佛正在乘坐飞机，明知目的地并非心之所向，却仍沉醉于窗外风光而举棋不定。直至惊觉飞机即将坠毁，无奈之下选择跳出机舱打开降落伞。那一晚，我笑着流泪。

而在半空中飘摇的我，身边有着你们陪伴，即便寒风凛冽，眼中依然饱含感激的泪水。那些与我一同跳伞的姐妹们，让我们共同期待安全落地的那一刻吧。

故事尚未终结……[浮云]

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