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公开报道指出：【运动与静坐生活方式的鲜明对比】普遍认同运动对健康的益处，但具体差异何在，往往引人深思。那些持续投身于体育活动与从不锻炼的人之间，存在着令人惊讶的差异，这不仅体现在外貌上，更深层次的健康与心理层面同样显著。有规律地参与如跑步、骑行、游泳这类有氧运动，能显著提升心脏功能，使其更加健壮，增加每搏输出量，从而在每次跳动中输送更多血液，确保身体获得充足的氧气。此外，运动还能显著增加肺活量，加强呼吸肌肉，使得每次呼吸都能更有效地吸收氧气并排出二氧化碳，改善气体交换效率。除此之外，两者在诸多方面的区别同样显著……
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