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当室内的温度攀升至28摄氏度及以上时，推荐启动空调以营造一个宜人的居住或工作环境。炎热的条件会促使人体大量排汗，进而迅速感到疲惫，这对日常生活和工作效率有着不利影响。空调的适时使用能有效调控室内气温，带来清新的凉风，确保人体处于最佳的温度状态，从而增强舒适感并促进效率提升。然而，合理使用空调至关重要，应防止室内室外温差过大导致健康问题，并且为了环境保护和节能，应当适当调整空调的运行时间及设定温度，实现舒适与可持续性的平衡。
根据劳动法规，当公共场所的室内温度升至32度以上时，必须启动空调以调节温度，这一规定涵盖了学校、社区活动中心、办公场所、养老院等一系列地点。为了节能减排，夏季空调的设定温度应不低于26度，而冬季则需控制在20度以内。在空调运作的过程中，通常要求保持窗户关闭，以确保制冷或制热效果。这些措施旨在创造既舒适又经济的室内环境，同时也体现了对能源使用的合理管理。
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