怎样治愈日常丧的情绪

&怎样治愈日常丧的情绪
许多伙伴常常和伴侣因为很小的事闹的不可开交，也常常和领导、同事产生难以化解的偏见和矛盾，因此造成人际关系的恶劣和工作上的损失，我们该如何应对感性压到理性的失控瞬间呢？
本期和伙伴们聊一聊我们表面情绪之下未曾察觉的“隐藏动机”：心理移情机制2厦门理学3万

丙寅子说命理的看法：

控制压抑情绪不可取，情绪也是能量的流动，得疏导，无论是发发脾气，还是选择旅游散心，还是选择静一静，或选择跟闺蜜老铁们聊天，都是疏导，要找适合自己的方法。

自闭症抑郁症的人中，有些有极高的艺术天赋，比如画画，谈钢琴，这也是情绪疏导的方式。

写一封信的看法：很努力接受这个情绪，过去很多年受的伤，没有发泄出来，所以丧。但那是过去，今天不一样了，今天周围的人和事都不一样。

我现在身边的朋友我老公都不丧，积极向上，也时时刻刻提醒我那是过去。

然后我就反反复复，丧，积极，丧，积极。

每次丧的时候，会躺床上，感受过去的那种痛苦，这是个和很重要的过程。问问自己是对自己不满意，还是感情问题，抱抱自己，接纳自己。

慢慢三四个月后会有气色。

摆脱是摆脱不了的，接纳丧，抱抱自己。一封信209

李秀丽桑的看法：我在QQ里有一个相册，里面存了很多能让我开心的时刻，海贼王的扉页，鬼灭的三哥，Nana.娜娜和奈奈，好朋友的丑照，我的自拍，妈妈生日照片，室友过生日，胡歌王嘉尔，还有自己写的小诗，没有意义的美景，句子
觉得人生无望的时候就翻一翻，很快就能开心起来。

Nett_cc的看法：根据我将近一个月记录情绪波动的情况。发现每次情绪低落差不多持续15分钟左右。每天这种情况1~2次。而每天突然莫名心情舒畅持续有30分钟到1个小时。剩余时间处于基本平稳状态，在情绪线上下微小波动，可以忽略不计。
Ps当然了你要是失恋了或者被人打了另当别论哈

冷笑话精选的看法：生活是美好的//@资深观众韩梅梅:我学到了！//@失落鲨雕：我们越能意识到自己的渺小，你拥有的空间就越多//@无忧实验室：宇宙很大我很渺小真的……//@隐醉:喝鸡汤…@人生剧场

意识到“宇宙很大我们很渺小”这个事实
其实能拯救你于一些没必要的糟糕时刻