健身过后什么时候吃饭更适宜 蚂蚁庄园今日答案早知道8月8日?8月8日今日蚂蚁庄园答案最新

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健身过后什么时候吃饭更适宜 蚂蚁庄园今日答案早知道8月8日

半小时后

立即吃

正确答案：半小时后

答案解析：

运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

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