今日秋分！最新入秋进程图:秋天到哪了

秋分是二十四节气的第十六节气，也是秋天的第四节气。秋分之日，太阳几乎直射地球赤道，阴阳相半，昼夜几乎平分，秋分之后，太阳直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差增大，气温逐日下降，注意保暖哦。

暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长.今日(9月23日)3时21分进入秋分节气，标志着我国大部分地区正式进入凉爽的秋季。秋分节气期间，随着太阳直射点向南移动，北半球白天越来越短，气温日益下降，中国秋季地图也将达到顶峰。中国天气网专门推出了最新的秋季进程图，看看你家是否进入了真正的秋天。

今年华北很多地方秋天迟到长江流域也晚了。

常年秋分节气开始时，中国秋季的前沿已经跨过淮河，抵达安徽中部、江苏中部和湖北中部。但是今年秋天的进程比较晚，直到秋分前夕，秋天的脚步还在华北徘徊，河北南部等地还没有秋天。与常年相比，今年北京、河北部分地区秋季较晚，河南中东部、江苏北部、安徽北部、湖北、山东部分地区秋季迟到。

根据中国天气网出的全国秋季进程图来看，截至9月22日，中国秋季版图涵盖西北、内蒙古、东北、华北、西南等地，其中青藏高原、内蒙古东北、黑龙江西北甚至冬季。哈尔滨，长春，沈阳，呼和浩特，乌鲁木齐，兰州，银川，太原，西安等大城市已进入秋季。

中国天气网气象分析师石妍介绍，今年副热带高压较强，国庆前夕，秋老虎仍然“盘踞”江南、华南一带，常年应该在秋分期间完成夏秋转换的长江流域，入秋进程或将偏晚。

今年秋分节气华北等地雨水多 江南华南“秋老虎”继续发威

石妍介绍，常年秋分时节不仅是季节转换的重要时期，也是冷空气趋于频繁的时候。从中国天气网推出的秋分节气高影响天气地图可以发现，秋分时节我国中东部大部天气开始转凉，东北地区的霜冻开始冒头，华西地区秋雨绵绵不断，华南一带暑热仍未消，而且要警惕秋台风的影响。

与往年秋高气爽不同，今年秋分节气期间华北、黄淮等地雨水明显偏多。预计9月23日至26日，西北东部、四川盆地、华北中南部、黄淮等地自西向东有强降水过程。四川盆地、西北地区东南部、华北南部、黄淮、江汉等地将于27日至29日进行降雨。两次降水过程叠加，西北东部、华北中南部、黄淮、四川盆地降水比常年多50%至1倍，局部降水多2倍以上。

另外，值得注意的是，今年秋分节气江南中南部，华南大多需要警惕秋老虎。特别是国庆前夕，在强大的副热带高压控制下，江南、华南部分地区常年同期(9月下旬)出现罕见的持续高温炎热天气。

秋分时节寒意渐浓的科学秋冻有讲究。

中国古人把秋分分为三个阶段:一个是雷开始收声;第二个是蛰虫坯户;第三个阶段的水开始干涸。秋分雷声逐渐结束，暑气消退，秋寒开始;天气变冷，蛰虫开始藏在穴位里;天气逐渐干燥，水蒸气蒸发迅速，河流和湖泊的水量减少。

遵循秋分季节的特点，防秋寒秋燥是此时养生的重点。可多吃一些新鲜果蔬，如秋梨、百合等;还可以做一些慢跑、瑜伽等舒缓运动，锻炼身体，抵御秋寒。

俗话说春捂秋冻，但秋冻也要讲究科学。在刚进入秋季的地区，可以根据天气变化逐渐增加衣服。不要急于换太厚的衣服，注意运动。适当的运动有助于提高身体的耐寒性和免疫力。

但抵抗力差的老人和儿童，有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、骨关节疾病的人，不适合秋冻，必须根据温度变化及时添衣;健康人也必须注意秋冻的规模，顺应天地之气，科学御寒。