差生血拼高三作息表,高三学渣逆袭作息表

 对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说，高考前一定要调整自己的生物钟。

因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。

所以，考前家长要帮助考生调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。

整理了高考前最后3天作息时间安排表，希望为广大考生和家长们提供服务。


考前倒数第3天

起床：7：00—7：30

听音乐：9：00以前

轻松复习：9：30—10：30

午餐：12：00

午休：13：00—14：00

轻松复习：14：00—16：00

晚餐：17：30

运动、散步：18：00—19：00

休闲(自由安排)：20：00—21：30

睡觉：22：30



考前倒数第2天

起床7：00—7：30

自由安排9：00前

轻松复习9：30—10：30

午餐12：00

午休13：00—14：00

轻松复习14：30—16：00

晚餐17：30

运动、散步18：00—19：00

休闲20：00—21：30

睡觉22：00



考前倒数第1天

起床：7：30

自我放松：9：00前

轻松复习：9：30—10：30

午餐：12：00

午休：13：00—14：00

看考场：15：00—16：00

晚餐：17：30

运动、散步18：00—19：00

浏览知识结构 19：00—20：30

检查考试用品：20：30—21：30

睡觉22：00


为防止意外情况的发生，考试前一天不要参加动作较为剧烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。还要进行适当的放松和休息。

高三学渣逆袭作息表

对自己太狠！一份高中生作息表引爆朋友圈
最近一位高中生的“狠强”作息时间表，引爆朋友圈。这份作息时间表上，安排的学习时间是从早上6点40分到晚上11点50分。这份作息时间表的标题写了一句话:不是成功来得不够快，而是对自己不够狠。”这份作息时间表不但被很多家长点赞，还被《新华社》官方微信转载，大家惊羡声一片：果然是别人家的孩子啊！
看到这份手写作息时间表，就想起一句话：“不怕同学是学霸，就怕学霸放署假”了。这份作息时间表，对时间进行了严格地管理，从早上6点40起床到11点50睡觉，拜年之余也见缝插针地安排了学习。
不仅如此，表上还写有数句警言金句：“自律者，自强也”、“学习记笔记，不是抄笔记”、“松弛的琴弦弹不出时代强音”，最后还着重提醒自己：“千万不能碰手机。”那么制定这份“狠强”作息时间表主人公是谁呢？他是一名高二学生朱政，去年9月，17岁的他参加全国高中数学联赛，荣获一等奖。
去年11月，经学校推荐，朱政可参加清华丘成桐英才班的选拔考试，可家里实在困难，承担不起来往的花销，校长决定为他报销这笔费用。
数学教师苏敏心疼地说，送考时她才发现，所有来参加考试的学生，只有朱政一个人穿的校服。“穿什么衣服不重要，校服挺好。”朱政腼腆地说

这份作息时间表在网络上引发了一片热议：网友惊叹于他的自律拼搏和优良品行，就像网友所说，并不是说大家一定要像他一样制定这样的学习计划，毕竟每个人习惯不同，只是想告诉借此孩子们：不要害怕吃学习的苦。
也许有一天，你会回过头来感谢那段“暗无天日”的日子。因为它让你有资格、有能力在今后的人生中，抓住任何一个心动瞬间。你见过凌晨五点的衡中吗？凌晨五点五十，记者来到衡中校园，学生们已经集合完毕，迎着晨曦进行操前晨读。五点五十五分开始跑操。六点开始早读，学生们都是站着早读的。六点三十五分学生下课，吃早饭。不到七点，餐厅的学生就已经吃完早饭，陆续回到教室，开始上自习。餐厅门前巨大的显示屏，播放着当天的《朝闻天下》；教学楼前的LED屏，滚动播放着《弟子规》；楼梯里、楼道中，随处可见古训、名人名言、励志标语。
衡中模式，一直备受争议，但不可否认的是，在目前的高考制度大环境下，它自有它的积极意义。这些孩子在天亮前就开始奔跑疾驰，在夜幕中奋笔疾书，他们为了追逐自己的梦想披星戴月，拼尽全力换来最好的结果，无悔，亦无憾。无论黑夜多暗，无论困难多大，无论条件多苦，照片中无论妈妈还是幼小的孩子，都并没有妥协，丝毫不放弃对知识的渴求、对未知的探究、对光明的热望。
作为普通人家的孩子，抱怨出身不好，指责父母太穷，怒骂现实不公，是容易的。难的是，接受这一切后，脚踏实地，刻苦学习，在奋斗的年纪写出绝地反击的传奇。这是穷人家孩子最正确的选择，恐怕也是我们摆脱生活困境的唯一“捷径”。
10年前，安徽考生徐孟南在高考考场交上白卷求“0分”，之后做过组装广告箱、制造井盖、包装卫浴产品、生产说明书的工作。期间，他结婚生子又离异，在经历了一系列变故后，2017年3月25日，他重新走进了高考考场，被一所大专院校录取。如今的他，经常活跃在互联网中，劝诫那些不愿上学的学生。他想用自己的亲身经历告诉那些年少轻狂、不懂学习重要性的孩子：只有好好学习，才有美好的未来。
我想，今天看到这篇文章的读者中，一定也有想摆脱学校，迈入社会闯荡的学子。社会真的没有你们想得那么简单，工作后的生活也没有你们想象得那么轻松自由，好好珍惜你们的校园生活，才是你们当下最重要的事情。
成功的道路的确有很多，但学习却是其中最宽广、最明亮、阻碍最小的一条路！很多人一生失败，就是一直在寻找所谓“成功捷径”，而恰恰忘记了，这世上最有价值的东西，就是日复一日看似愚蠢的脚踏实地。明白了这个道理，你才能找到自己人生的宝藏。
愿你心怀梦想，不丢信仰，当一个苦读勤学的赶路者。愿你虽经挫折，仍深信不疑，做一个有爱有光的追梦人。加油！[加油]