营养专家从来不吃的零食营养专家从来不吃的零食是只吃零食不吃饭没营养

2022-08-29 16:16

来源:网络

【#营养专家从来不吃的零食#】很多年轻人爱吃各种零食，而且根本停不下来!但有些零食高热高脂，含有害添加剂，长久食用对身体伤害不可小视!哪些零食对身体有害?哪些才是健康的选择?#零食黑榜前三甲#①薯片/薯条：能量高，含可疑致癌物丙烯酰胺，薯片还含有膨松剂、增味剂等添加剂;②汽水等碳酸饮料：几乎不含营养素，热量高、添加剂多，还可造成龋齿、胃痛、肥胖等;③蛋黄派：不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂，增加心血管疾病和糖尿病的发生几率。