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我国已婚育女性超3成存在漏尿问题 女性健康必修课

2022-09-08 14:24
来源:网络

      漏尿是一种盆底功能障碍性疾病,很多女性觉得难掩启齿但其实并不鲜见,据统计我国已婚育女性超3成存在漏尿问题,一方面出现漏尿问题要引起重视,及时就医合理治疗;另一方面也不必过于焦虑,通过合适的治疗手段,基本可以明显改善,因此出现相关症状,建议先到医院进行盆底肌功能评估,若为轻中度症状,日常可考虑通过家庭辅助锻炼或家用盆底修复仪进行盆底肌修复;中重度症状则需要尽快就医,不要因为羞于开口耽误了治疗。

我国已婚育女性超3成存在漏尿问题 女性健康必修课

  大家都知道顺产是一个自然的生理过程,好处多多。但是,产后的夫妻生活,确实很重要,尤其是“顺产后阴道松弛,会影响性生活质量”的说法甚嚣尘上。同样产后漏尿也是很常见的问题。

  其实骨盆韧带和阴道组织的松弛,跟妊娠本身关系最大,顺产表示不能背这个锅。也就是说,顺或者不顺,该松还是会松,程度因人而异。

  首先是来自宝宝的“压力”。随着孕周增加,宝宝生长发育的同时,子宫也在逐渐增大,为适应这一变化,支撑子宫及其周围阴道、膀胱、肠管等脏器维持正常位置的整个盆底肌肉群和韧带的张力不断下降、松弛,无论何种分娩方式,其实这一过程均存在。其次,还有激素的作用。怀孕后,由于雌孕激素和松弛素的作用,骨盆韧带和阴道组织都会变松弛,这是为自然分娩做准备。

  顺产是会增加会阴和阴道伤口,但这一伤口位于阴道下段,偏外侧,不影响性生活时阴道的紧缩性。相反,随着年龄增长、绝经到来,盆底肌肉和阴道壁弹性下降,部分剖宫产女性还会因为未经过顺产阴道扩张,从而发生阴道萎缩后的性生活困难。至于很多姐妹担心,顺产宝宝经过产道时,会扩张阴道导致松弛,悄咪咪告诉你,年轻的妈妈或者积极尝试产后康复的,影响都不大的。

  最重要的一点是,要相信自己的身体!!!分娩结束后,产妇子宫(指剖宫产)和阴道、会阴伤口(指顺产)解剖结构慢慢愈合,功能慢慢恢复,恢复程度有个体差异,但绝大部分妈妈都能恢复到与产前差不多的状态。

  由于阴道松弛并不是完全由分娩这一短暂过程造成的,所以预防阴道松弛,孕期和产后同样重要。

  孕期预防措施:

  1、严格控制体重,避免体重增长过快,宝宝体重合适,可适当减轻对盆底组织的压迫,分娩时不至于产程过长。

  2、根据个人身体承受情况,合理进行运动,孕晚期可以在医生指导下尝试做凯格尔运动,增强盆底肌肉群的力量。

  产后预防措施:

  1、避免长时间提、抱重物。

  2、继续坚持做凯格尔运动:

  具体方法就是持续收缩盆底肌(即紧缩肛门)不少于3秒,松弛休息2-6秒,连续做15-30分钟,每日3次。

  3、产后42天至专业医院进行盆底肌肉功能评估,必要时配合以康复训练。


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