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不吃早饭或晚饭哪个对身体影响更大经常不吃早饭和晚饭对身体有什么影响

2022-10-26 15:43

来源:网络

【#不吃早饭或晚饭哪个对身体影响更大#】据生命时报报道：一日三餐，你每天都能吃够三顿饭吗?有时早上时间紧，来不及吃早饭;有时为了减肥，忍着饥饿不吃晚饭……其实，你缺的每一顿饭，都在让身体默默承受伤害。不吃早饭和不吃晚饭，对身体有哪些影响?每餐搭配有什么重点?

#科普商店#【注意!长期不吃晚饭或更易发胖】古代人有“过午不食”的说法，但这种说法并不适用于工作、学习到较晚的现代人。医生提示，为了减肥直接将晚饭从三餐中去掉，会影响身体健康。不吃晚饭的危害有哪些?①营养素缺乏;②影响睡眠，降低免疫力;③长期不吃晚饭或致代谢率下降，进而更易发胖

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