不内耗的生活有多爽 不内耗的人生 内耗太严重了怎么办

  【#不内耗的生活有多爽#，把精力花在值得的事上】活在别人的眼光里，逐渐迷失自己;习惯性自责，进行自我攻击;用完美主义要求自己，产生自我怀疑……你是不是明明什么也没干，却常常觉得心力交瘁?卸下内心无形的束缚，把精力花在值得的事情上，停止内耗的9个建议↓愿你内心强大，活成自己喜欢的样子。

  如何摆脱精神内耗?

  1别陷入别人的KPI里，过好咱自己的生活比什么都重要，该负责的负责，不该负责的就要心大一点，脸皮厚一点，太乖顺了就容易成猎物;

  2不用为那些不能改变的困境而烦恼，更不用后悔，因为没有用。人只能基于当前的现状做决定，只能改变未来可能改变的事情，

  既定发生的事实，就接受，而不是抱怨，因为抱怨没有用，还不如多留点时间养精蓄锐，

  3及时止损。自私的同事，恶心的老板，不靠谱的小组队员...能换的就早点换，别憋着，也别讲那么多脸面，该出气就出气。

  年轻人总是容易被原谅的，与其受委屈的做“原谅别人的那个人”，不如做“被原谅的人“。

  4比较，是精神内耗的高发区。即便要比，就和比自己弱的人比，尤其不能和朋友圈里的“成功者”比，因为失败和平庸的人是不怎么发朋友圈的。

  这个形势下，大部分人都过得不好，但很多人都想让别人觉得自己过得好，所以他们的朋友圈都是伪装和PS过的，别用掏空自己的自信，去供养别人的虚荣心和自信心。

  最近的日子里，有个稳定的工作，不错的身体，就已经比90%的人强了。

  5最后一个有点难听的分享，

  能力不足以支撑自我的时候，别太有共情心和同理心了，

  “达则兼济天下,穷则独善其身”，这个名言不是互文，而是严格的条件语句，

  善良而柔弱的人总是容易吃亏，还很辛苦。能力不足又无法改变实质性的东西，

  不如先做好自己的事，自我一些，简单一些。