首页 > 热点资讯 > 正文

不内耗的生活有多爽 不内耗的人生 内耗太严重了怎么办

2022-11-01 14:03
来源:网络

  【#不内耗的生活有多爽#,把精力花在值得的事上】活在别人的眼光里,逐渐迷失自己;习惯性自责,进行自我攻击;用完美主义要求自己,产生自我怀疑……你是不是明明什么也没干,却常常觉得心力交瘁?卸下内心无形的束缚,把精力花在值得的事情上,停止内耗的9个建议↓愿你内心强大,活成自己喜欢的样子。

  如何摆脱精神内耗?

  1别陷入别人的KPI里,过好咱自己的生活比什么都重要,该负责的负责,不该负责的就要心大一点,脸皮厚一点,太乖顺了就容易成猎物;

  2不用为那些不能改变的困境而烦恼,更不用后悔,因为没有用。人只能基于当前的现状做决定,只能改变未来可能改变的事情,

  既定发生的事实,就接受,而不是抱怨,因为抱怨没有用,还不如多留点时间养精蓄锐,

  3及时止损。自私的同事,恶心的老板,不靠谱的小组队员...能换的就早点换,别憋着,也别讲那么多脸面,该出气就出气。

  年轻人总是容易被原谅的,与其受委屈的做“原谅别人的那个人”,不如做“被原谅的人“。

  4比较,是精神内耗的高发区。即便要比,就和比自己弱的人比,尤其不能和朋友圈里的“成功者”比,因为失败和平庸的人是不怎么发朋友圈的。

  这个形势下,大部分人都过得不好,但很多人都想让别人觉得自己过得好,所以他们的朋友圈都是伪装和PS过的,别用掏空自己的自信,去供养别人的虚荣心和自信心。

  最近的日子里,有个稳定的工作,不错的身体,就已经比90%的人强了。

  5最后一个有点难听的分享,

  能力不足以支撑自我的时候,别太有共情心和同理心了,

  “达则兼济天下,穷则独善其身”,这个名言不是互文,而是严格的条件语句,

  善良而柔弱的人总是容易吃亏,还很辛苦。能力不足又无法改变实质性的东西,

  不如先做好自己的事,自我一些,简单一些。

不内耗的生活有多爽   不内耗的人生  内耗太严重了怎么办

不内耗的生活有多爽   不内耗的人生  内耗太严重了怎么办

举报
关注公众号“多特资源号”
内容来源于网络,不代表本站观点,侵删
热搜资讯