15秒快速缓解颈椎病,杨正蝶：如何快速缓解因颈椎病引起的不适？

其实说到颈椎病，很多人都不知道。

你知道如何尽快缓解颈椎引起的身体不适吗？

前几天，我和同事一起坐在烧烤，看到同事推我的头、捏我的脖子、低头、仰卧，

我说：“怎么了？ 很辣吗？

同事说：“嗯，我头晕，起来就要晕倒了。

我说：“你感冒了还是怎么了？

同事：不是感冒。 我的老颈椎病又复发了。 头晕不行。 我一整天都坐在电脑前写记录。 现在光是坐在电脑前就浑身难受。

我说：“你觉得我理解得很深，真的很痛苦。 年前，我颈椎起床的时候，头也抬不起来，别说调头了，就是睡觉躺在床上也起不来。 因此请了一周的假，去康复科治疗了一周，缓解了。

同事：那现在还痛吗？

我说：“立桩几个月后，我发现我的颈椎病很少再犯。 到目前为止，还有痛苦的事。 而且，平时我觉得脖子酸的时候，我喜欢做动作。 做了那个之后，我觉得颈椎很舒服。 我现在发现颈椎病好多了。

同事：什么动作？ 这么不可思议。

我说：“超级简单。 现在就能做好。

同事：真的吗？

我说：“当然，坐直了，然后下巴稍微缩回去，脖子尽量靠在衣领后面。 请试试看。

听完后，同事马上照我说的做了。

几分钟后，我问：“感觉怎么样？

同事说：“我感觉脖子后面很热。

我说：“太热了，平时多运动运动吧。 可以缓解颈椎的疼痛。

很多人不理解站桩，总觉得站桩傻站着也没用

其实，这就像你没开过宝马车，然后说宝马车不好。

如果你生活中有颈椎不舒服而困扰的事情，可以私信。 你可以免费发送立桩视频。 我们一起让生活更轻松。