长高20cm的魔鬼训练,NBA独特的训练方式，乔丹科比都有专门的训练方法

nba是世界上最顶级的篮球联赛，这里聚集了非常有天赋、非常努力的篮球运动员。 每项运动对身体素质的要求都非常高，篮球也不例外。 但是，要提高管子技术和球感，需要每天的训练和磨练。 台上一分钟，台下学习十年！ 在每个巨星成名之前，背后一定做出了常人无法想象的努力！ 今天就给大家说一下NBA明星独特的训练方法吧！

首先是捕捉克里姆林宫。 库现在仍然是NBA中的一线明星，在进攻端的杀伤力非常强，大家也对他的三分远投有所了解。 不仅如此，他的运球能力和综合能力都是NBA的顶尖水平，这也离不开他的日常训练。

在日常训练中，在库里练习球感，运球的同时敲击墙壁的按钮，接住教练扔出的球等！ 练习球感觉的主要方法，最奇怪的方法之一是遮住眼睛用一只手搬运球！ 试试这种训练方法有多么难！

字母哥哥练习拳击以提高对抗能力。 作为本赛季常规赛的MVP，字母哥哥也顺利成为联盟的领头羊！ 他长期在内线攻击，所以强壮的身体对他来说非常重要。 休赛期间，字母哥哥通过练习拳击来提高自己身体的对抗能力。 因为在内线他有很强的杀伤力。

科比，说到科比，我想大家都在严格要求他的自律和自己的理念！ 科比从当时的替补到成为巨星，与他十年一日的训练密切相关。 关于训练，科比也有自己的训练方法，666恶魔的训练方法！

666是指每周6天的训练，每次6小时的训练，每次训练又分为6个高级阶段的训练。 科比本人没有透露。 科比的训练师表示，如果是没有接受过科比训练的普通人，一个阶段也很难坚持下去。 这足以说明科比的训练有多么辛苦。

詹姆斯擅长训练卡车轮胎。 你知道，詹姆斯有一个小前锋位置。 但是，他的力量有时足以对抗中锋。 这也和他的日常训练有非常密切的关系。 詹姆斯在休息比赛的时候抵抗卡轮以提高自己的力量。 没错，是卡片轮。

也经常把自己的训练图片发布在社交媒体上，这样人才就会知道卡片轮的重量有多么可怕！ 这才锻炼了詹姆斯惊人的力量。

乔丹挂着单杠有20厘米高

乔丹是NBA最伟大的球星！ 他的职业生涯可以用传说中的两个字来形容，当时乔丹正要进入NBA！ 因为基因问题，乔丹的身高一直是个问题，谁也想不到乔丹会是个大孩子，也进不了NBA！

乔丹上高中的时候，身高还不到一米八。 这个时候，你需要知道如果身高不及格就不能进入NBA。 但乔丹不甘示弱，采用了单杠上阵的训练方式。 每天睡觉前，他总是出门一会儿。 等朋友知道了他的训练方法，才能戏弄他，但皇帝是个没心的人，乔丹从不到1米8直接上升到了1米98！ 乔丹也顺利进入了NBA打开了自己的神话，带领公牛建立了王朝，成为了NBA历史上最伟大的球员！