社会活动,参加社会活动，竟能延缓记忆力衰退？专家建议

最近，“19岁的男孩患有阿尔茨海默病”的新闻很热。 这一案例也让更多的人意识到阿尔茨海默病并不是老年人的“专利”，年轻人也要提高认知和早期治疗的意识。

19岁患者被诊断为阿尔茨海默病短期失忆明显

不久前，19岁男孩的路线陪同父母向医院求助。 本来，从17岁开始集中力下降，1年后短期记忆丧失明显。 学习成绩也从班里中等跌到最后一名，最终没能完成学业，不得不退学。

首都医科大学宣武医院神经病高创中心主任贾建平：昨天吃的饭我记不起吃了什么，东西放在哪里也容易忘记，经常找不到东西。

经过头颅核磁扫描等全面检查和评估，小程被诊断为阿尔茨海默病。 专家提示，该患者无家族史，现有手段也未能发现基因变异，发病年龄非常罕见。

阿尔茨海默病按照国际标准，一般以65岁为界分为早发型和晚发型。

首都医科大学宣武医院神经病高创中心主任贾建平：目前就诊过程中，中年、四五十岁时记忆减退的现象还是比较多的。

记忆力下降是阿尔茨海默病最典型的症状，很多人担心，在自己的生活中也经常忘记。 记忆力衰退是阿尔茨海默病的前兆吗？

首都医科大学宣武医院神经病高创中心主任贾建平说：“忘记并不等于阿尔茨海默病。 阿尔茨海默病的遗忘主要是情景记忆障碍。 情景记忆障碍是指时间、地点、人物发生严重失忆，导致过去和最近的事情逐渐被遗忘。 偶尔忘记应该没什么问题，但如果是经常忘带，经常固定在某个认知范畴的遗失物，应该提高警惕，去专科医院检查。

中国科协：阿尔茨海默病无症状期诊断被列为十大前沿问题

提高记忆力，目前世界上没有特效药物，如何克服记忆力下降的难题，可以说预防远大于救治。

专家指出，阿尔茨海默病出现明显症状之前，有一个称为轻度认知障碍的中间阶段，之前是无症状期。 去年阿尔茨海默病无症状期的诊断被中国科协列为十大前沿问题之一。

专家提示，一般60岁以后，阿尔茨海默病发病率逐年增高，重点人群可早期进行专科检查，早期发现早期干预。 除家族史、遗传因素等外，阿尔茨海默病还与环境因素和其他不良生活习惯有关。

首都医科大学宣武医院神经病高创中心主任贾建平：阿尔茨海默病大部分是暴露于自身环境因素或与不良生活习惯共病，如一个人同时患有几种病，有糖尿病、高血压、心脏病、脑血管病等，它们与阿尔茨海默病非常相关

要延缓记忆力下降，专家建议：“闭上嘴，迈步，活动大脑，社交，记忆好。” 即坚持7种以上推荐膳食(推荐膳食为谷类、蔬菜、肉类、鱼类、饮茶等共12种)、每周中等强度或75分钟以上高强度运动、每周社会活动2次以上、每周阅读思考和书写2次以上等。

(央视财经)。