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到春天 没捂白怎么办,春天不可薄衣 春捂究竟应该怎么捂?

2023-03-01 13:23
来源:网络

冬去春来,气温逐渐上升,天气逐渐变暖。 人们开始脱下厚厚的冬装,换上轻便漂亮的春装。 令人意外的是,在看似普通的更换环节中隐藏着养生秘密的——春盖。

春季自然界气温处于上升阶段,但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外,导致内外温差。 这个温差在一天中晴天的下午达到最大,经常在3-5以上。 特别是从温暖阳光下进入阴凉的室内,老人和患者适应温度的能力较弱,应逐渐减少衣服,避免着凉。 中国在同一纬度,春季气温上升最为迅猛,因此产生了中国特有的“春捂秋冻”的养生谚语。

百药王孙思邈说:“春天不能穿得单薄。 伤寒、霍乱、食物没有消失,头痛”。 中医认为,春属木性,易风生,风为百病之长,属阳邪,其性开放,易袭阳位,肺位于五脏之中,属阳位,人体头面和肌表部位为阳位,是感冒易侵之地,头痛痛风逸时,针孔容易松弛,毛孔从封锁状态扩张,阳气从五脏六腑向体表发散。 这时,遇到寒风,被冷雨淋湿,或因严寒而长驱直入,会引起发热、寒战、出汗、恶风等症状。 初春的阳光也被扼杀,全年的健康受到很大影响。

人体下半部血液循环较上半部差,容易受风受寒,因此寒意多来自下半部,因此在春季着装中也要注意“下厚上薄”。 据医生介绍,近年来膝关节病的发生病例有所增加。 另外,以女性为主,很多女性喜欢冬天穿裙子,春天有早换春装的习惯。 尤其是露脚面的“船鞋”、露脚踝的九分裤,是寒气进入体内的主要途径,而寒战是关节病等疾病的主要诱因,也就是“寒战源于足下”。 春季不保暖,热了会突然减少衣服,稍不注意就会感冒发烧,甚至老了膝关节疼痛,逐渐发展为膝关节骨质增生,重的人膝关节积水肿胀,甚至堆积

医生特别提醒年轻人、体弱老人、免疫力低下的患者,早春时暖时冷,昼夜温差大,冷空气易吹。 既不早减衣服,也不早穿凉鞋“秀”玉足,多日“捂”有益健康。 (王红蕊作者是北京朝阳中医医院副主任医师)。

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