皮肤可以捂白吗,冬天太适合捂白了，你需要一份皮肤美白+显白穿搭攻略吗？

美白必知

1 .人的皮肤周期为28天，不要相信几天就能让产品变白的方法。

2 .美白请先做好防晒霜。 防晒霜是美白的基础。

3 .多喝水，多运动，可以提高皮肤代谢。

4 .少熬夜、吸烟、喝酒，肤色会变暗。

5 .手臂内侧肤色可以通过美白实现。

6 .天生黑的人对美白针没什么用，而且伤了肝脏。

7 .抗氧化抗糖化，令肌肤晶莹剔透。

8 .沾黄瓜、用白醋洗脸等，不相信食物能美白脸部。

防晒得这样做

1 .外出前20分钟涂防晒霜。

2 .防晒霜的使用量一定不能节约。 至少是一日元硬币的大小。

3 .长时间户外活动，每2小时涂一次防晒霜。

4 .一年四季都要做好防晒工作，阴天也要涂防晒。

5 .使用防晒霜后，需要使用卸妆去除。

6 .防晒霜变质后请勿使用。 会导致皮肤问题。

7 .外出时建议打阳伞、戴帽檐宽的帽子、戴口罩等屏蔽紫外线。

美白细节别忽视

1、出游前14天多摄取维生素C

旅行前、半个月前多补充维生素c。 VC抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成。 旅行前皮肤的防御力正在加强。 涂防晒霜可以加倍防护。

2、适当降肤温可防晒黑

长时间的热刺激会导致黑色素失控，所以为了避免外出时长时间“晒黑”，可以随身携带喷雾器降温。

3、一天中最佳的美白时间

晚上11点到凌晨1点，是皮肤的最佳修复时间，细胞最活跃，晚上睡觉前使用美白产品或内服美白，可以加快黑色素的代谢。

视觉显白

1、衣服

饱和度高的颜色容易变成黑色。 例如茄紫、荧光色、橙色、亮粉色

白色请尽量选择饱和度低的颜色。 是雾霾蓝、藕粉、乳黄色、豆沙绿、车厘子红

2、发色

浅色系黑色容易引人注目，例如淡黄金、浅粉色、浅绿、浅蓝，不一定白得发光！

也有红色系。 亮红、暗红、棕红，容易出黑色也容易出土！

3、指甲油

指甲油可以选择巧克力、雾霾蓝、酒红、土橙等白色

4、口红

避免口红：粉红色、玫粉色、梅子色、橙色！

白色显示选项：砖红、大红、棕红等

美白养成记

1、每天至少8杯水。

2、多运动，泡脚出汗可以排毒。

3、做好日常护肤品，为皮肤补充水分。

4、忌糖，少吃甜食，少吃油炸食品。

5、少熬夜，保持心情轻松。

6、避免在阳光强烈的时间段出门。

7、记得撑伞戴帽子戴口罩穿防晒霜。

8、白天不吃菠菜、土豆、橘子、胡萝卜等感光性食品。

9、重视抗氧化，多补充VC可以促进胶原蛋白，代谢黑色素。