什么时间段背单词效率最高,记忆力最好的三个时间段，这个时间段背书效率非常的高！

很多人最讨厌背单词和背课文。 背的时候可能会死记硬背，但一会儿就忘了。 很多人都怀疑，我每天死记硬背，背下来是不是浪费时间。

想告诉你的是，其实记忆中也有捷径。

如果同学们能掌握记忆力最好的几个时间段，就能很容易地记住课文和单词。

睡觉前两小时

睡眠中的REM阶段对巩固人的记忆力有非常重要的作用；

如果孩子能记住单词马上睡觉的话，整晚的睡眠对背诵的单词有强化作用，孩子早上醒来，第一个想到的就是单词。

所以，睡觉的前两个小时是一天中最重要的记忆时间段。 所以，我把这个时间段放在第一位。

但是，睡觉前不要玩游戏和看电视。 否则，晚上的睡眠过程就会凝固，第二天，满脑子的是游戏还是电视剧，会影响一天的学习。

起床后一个小时

如果晚上背书，起床一小时后能继续投入背书，就容易记住了！

经过一夜的休息，早上的精神状态一定很好，记忆效率也会很高！

而且，自古以来就常说：“一日之计在于晨”。 从早上开始就能背书，就赢了第一天的起跑线，一整天的学习也有了惰性。

上午8——10点

这个时间段，吃完早餐，补充营养，经过活动，大脑和能量状态处于比较良好的水平。

然后，经过晚上和早上的记忆练习，这个时候背诵的压力也不大，很容易就进入背诵的第三个阶段，可以把之前背过的东西再背诵一遍来加强。

学生们必须合理安排时间，学习如何更有效地学习，才能获得更高的学习效率。