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什么时间段背单词效率最高,记忆力最好的三个时间段,这个时间段背书效率非常的高!

2023-03-15 22:46
来源:网络

很多人最讨厌背单词和背课文。 背的时候可能会死记硬背,但一会儿就忘了。 很多人都怀疑,我每天死记硬背,背下来是不是浪费时间。

想告诉你的是,其实记忆中也有捷径。

如果同学们能掌握记忆力最好的几个时间段,就能很容易地记住课文和单词。

睡觉前两小时

睡眠中的REM阶段对巩固人的记忆力有非常重要的作用;

如果孩子能记住单词马上睡觉的话,整晚的睡眠对背诵的单词有强化作用,孩子早上醒来,第一个想到的就是单词。

所以,睡觉的前两个小时是一天中最重要的记忆时间段。 所以,我把这个时间段放在第一位。

但是,睡觉前不要玩游戏和看电视。 否则,晚上的睡眠过程就会凝固,第二天,满脑子的是游戏还是电视剧,会影响一天的学习

起床后一个小时

如果晚上背书,起床一小时后能继续投入背书,就容易记住了!

经过一夜的休息,早上的精神状态一定很好,记忆效率也会很高!

而且,自古以来就常说:“一日之计在于晨”。 从早上开始就能背书,就赢了第一天的起跑线,一整天的学习也有了惰性。

上午8——10点

这个时间段,吃完早餐,补充营养,经过活动,大脑和能量状态处于比较良好的水平。

然后,经过晚上和早上的记忆练习,这个时候背诵的压力也不大,很容易就进入背诵的第三个阶段,可以把之前背过的东西再背诵一遍来加强。

学生们必须合理安排时间,学习如何更有效地学习,才能获得更高的学习效率。

什么时间段背单词效率最高
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