怎么安慰失去亲人的人_失去亲人后的心理治疗_如何安慰抑郁的人

创作者：李少成

说在前面得话：

自己的幸福和幸福，就是对亲人比较好的怀恋。

千万不要把亲人的哀悼，变为自身残害。

实例：女士，45岁，本科文化艺术。主述：妈妈患病去世，平常和母亲感情很好，对妈妈较多依靠。母亲去世后总觉得自己没尽心竭力照料，要是自己照顾得更好一点得话，妈妈也就不会过世，因此心烦意乱，失眠症，经常无端忧伤流泪。现阶段生活早已受到了影响，关键担忧对小孩有负面影响进而影响到宝宝的课业，曾经在别的医院门诊服食盐酸舍曲林和富马酸喹硫平医治，最初效果显著，之后效果不佳，常常口干口苦口臭，增重，又害怕副反应影响健康，早已医治四个多月。经别人详细介绍前去，想得到“根除”。

抑郁量表提醒：重度抑郁症。

焦虑自评量表提醒：重度焦虑。

最终诊断：应激反应有关阻碍；居丧反映。

治疗方式：抗焦虑、抗抑郁医治；心理疗法。

病况原发型：治愈。

专家指出：居丧反映在实际生活中可以非常常见，但就医几率很小。广泛认为这是正常的反映而引不了充分重视，经常造成遗留下并发症中，特别是对于女性来说，会遗留下到女性更年期，造成更年期的症状加剧。

那样，什么叫居丧反映呢？

一、居丧反映

居丧反映应该是亲属身亡所导致的抑郁症、焦虑情绪、忧伤等一系列心态行为反应情况。

值得关注的是，丧失亲人也会导致居丧反映，丧失小宠物所引起的心理现象与居丧反映十分相近，也称为心理现象。

二、临床症状

1、生理学病症：失眠症、头疼头晕、胸闷心慌、恶心想吐纳呆、疲惫困乏、食欲减退等。有的患者会有相近植物神经功能紊乱病症。

2、情绪波动：悲伤痛楚、心烦气躁、忧心忡忡、疑神疑鬼、孤单愧疚、无趣崩溃等。

3、认知能力病症：留意狭小、记忆减退、精力不集中、反映迟缓等。

4、行为反应：自闭症孤单、社交媒体降低、抽泣、经常梦到死者、常常追忆与过世亲属生活旧事等。

三、居丧反映归类

居丧反映依照反映严重程度一般分为三类：

1.一般忧伤反映：亲人死亡的忧伤，与死者关联越紧密得人，造成忧伤反映就会越比较严重。亲人假如是卒死或者意外死去，如忽然丧生于道路交通事故或洪涝灾害，所引起的忧伤反映最重要。一般忧伤反映大多在一个月内，显著减轻，不影响工作社会意识形态。

2.比较严重居丧反映：在居丧期发生焦虑情绪、抑郁症，或自己觉得看待死者死前关注不足或者觉得愧疚或犯法，脑中常闪过死者形象，无法坚持不懈日常主题活动，甚至不能美食日常生活，可出现疲倦、失眠症、食欲减退和其它胃肠道症状。比较严重居丧反映就需要技术专业心理干预治疗，以防止遗留下并发症状或是创伤后应激障碍。

3.生理性居丧反映：如忧伤或轻度抑郁不断6个月之上，显著兴奋或者迟缓性抑郁，自杀企图持续存在，存有错觉、臆想、情感淡漠、惊恐障碍，或活动太多则无忧伤情绪，个人行为轻率和行为逃避责任等。则可以在心理疗法前提下适度相互配合一定的精神病药医治。

四、居丧反映分期付款

居丧反映一般分为五期。

1、心搏骤停否定期：多见于亲属意外死去或突发疾病死亡的最开始几小时，有可能出现亚急性应激状态，体现为吃惊、拒不接受亲人离世的实际。

2、悲伤痛楚期：无论是不是亚急性所发生的亲属身亡，大多数通过这一时期，转现为忧伤抽泣。

3、愧疚责怪期：反省自己或者别人看待死者的心态，倘若感觉自己在去世前并没有照顾好死者，则体现为愧疚；倘若感觉别人无法履行好照料之责，则体现为对别人的责怪，甚至觉得身亡是本人或别人所导致的。

4、抑郁症发麻期：内心接纳丧失亲人的事实，发生忧愁抑郁症，欠缺开心感，不愿与人交流，发麻冷漠，不与人交流，甚至会出现失眠症、恶梦等。

5、修复稳定期：度过居丧期，再次融入亲人去世以后的生活，逐渐进入常态化。

五、自我调节方式

1、接纳亲人丧失的事实。

2、举办祭拜、道别或留念典礼。

3、为自己内心痊愈的时间也，了解、接纳亲人丧失。

4、接纳自己的情绪，不必强制严格约束自己的苦楚。

5、进行悼念全过程，梳理死者愿望并竭尽全力委托进行。

6、寻找亲朋好友陪伴和协助，如果需要有求于专业心理医生。

7、资金投入生活、生活和工作，修复休闲活动。

六、亲属适用方式

针对忧伤反映过度明显者，亲属应注意以下几点。

1、多陪伴，特别注意其情绪感情和心态变化，给与必须的心理支持。

2、认可和接受其痛楚，以促进发泄。

3、激励表述内心想法以及对死者的死前生活小细节回忆，耐心倾听。

4、防止其发生愧疚情绪感情和抱怨别人个人行为，给予剖析解释说明宽慰。

5、激励并守候其资金投入一个新的生活与工作。

李少成老师重要提醒：悲伤是可以理解的，但比较好的哀悼，是活出亲人期待的模样。

自己的爱情，应该是亲人比较好的哀悼！！