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在职场上，做为下属，人们总是必须跟领导相处。

有些人，跟领导共处端庄大方，能恰到好处地展现自己；而有些人，一见到领导就发抖，全身生硬，谨小慎微、腼腆的很。前面一种，非常容易走入领导视线、获得器重；后面一种，在领导眼前表现得畏手畏脚、结结巴巴，不益于职场发展。

大道理我们都懂，可实际情况是：一见到领导，大多数人都是“后面一种”。见到领导就大脑空白，是怎么回事？

怕领导的严格

职场中，有些领导平易近人、体谅下属，相处的时候心旷神怡。而有些领导常常皱着眉头、寡言少语、十分严肃认真，跟他们在一起，每时每刻体会到压抑感、焦虑不安、惧怕。而且，如果你犯错误，即便是比较小的事，这种领导会给你一顿毫不留情的指责。在她们的谈话提醒下，你能“一朝被蛇咬十年怕井绳”，此后对领导避而远之。

例如，我之前有一个领导，以“严肃认真”出名。一张方形脸，即便不说什么，往那一站，会令人胆战心惊。每一次，只需下属工作中完成不太好，就会公开批评，令人避而远之。正是因为这样，很多人远远地见到他便绕道走，害怕和他挤同一部电梯，没事儿害怕去他公司办公室汇报。乃至，这类“担心”有持续性，即便和别的相对性和蔼可亲的领导相处，许多朋友也不自在。

对权力敬畏之心

受“官本位思想”思想上的危害，大家都会忍不住对权利敬畏之心。

做为领导，决定了企业全部资源分派，例如考评、奖罚、升职、涨薪等“重权”都牢牢把握在她们手上。她们所具有的权利与地位会让下属造成震撼力，尤其是对许多想从领导那得到网络资源的人来讲，这类震撼力会令人长出害怕、焦虑不安。很多人见到领导焦虑不安，实际上，并非焦虑不安领导此人，反而是焦虑不安领导这里、领导手里的权利。

这也使得职场上一种普遍状况：曲终人散。许多领导当政时，下属对她十分敬畏之心、奉承。一旦离休、调职非领导职位了，下属便开始对她爱答不理了。

过于在意领导的描述

实际上，你越在乎哪些，就会越会到什么事上焦虑不安。有些人，过于在意领导的描述。只要是有领导到场，他觉得自己一言一行、一举一动时时刻刻处在被观查下，做什么都不当然，担心自己表现的不尽完美。有时，由于过度紧张，容易出现谨小慎微、如履薄冰的状况。

就好比上学时，很多人太在乎考试分数，导致考试之前焦虑情绪、失眠症，在考场上焦虑不安、手心冒汗等。自然，适当的焦虑不安是正常的，而且更有利于展现、充分发挥自身。但凡事过犹不及，有的事情，太在乎反倒不太好。

把领导神化了

职场中，许多领导我们都是没有机会接触到的，大家看到的就是她们走到作威作福、一呼百应无限风光。而领导观众席碰到的人情淡薄、工作中的困难，例如工作中推不动、下属不懂事等，由于支配权、等级之间的距离缘故，我们常常无法了解。

常言道“道不同不相为谋”，在咱们眼中，不自觉的便把领导神化了。这类神化，能让我们一见到领导，就会产生紧张感。

对未知的恐惧

人们对于没把握的事通常会觉得焦虑不安、惧怕。一般的，下属跟领导间存有年龄差距、工作阅历差，理念上难免有差别。

这就使得，做为下属，应对领导时，一般不清楚聊些哪些，应对领导的一些提出问题不知道怎样正确回应。这种不明，让心里惶恐不安，甚至难熬、难堪，这样的情况下，非常容易滋长紧张感。

不爱说话胆怯

有些人，不管和谁相处，都内向型胆怯、缺乏自信乃至害怕，并且不擅于展现自己。

碰到领导，这类消极心理状态会表现得更为严重，一看到领导人的大脑就一片空白，不知道说啥，或说话也说话速度迅速、心慌气短、打磕巴。企业新入职的小杨，性情就比较腼腆、胆怯。平时上班含有艰难，害怕与同事求教、沟通交流，自身生着气去处理。见到同事聚会，害怕和他们一起玩，总是一个人特立独行的。每一次下班了挤电梯，为了能跟领导分开，他总会等领导离开了继续走。实际上，主要是因为心里没有自信、不够优秀啊。

如何纠正

一要正确认识焦虑不安这件事情。

当面对使自己焦虑不安得人、事时，很多人通常掩饰自己心理现象。实际上，你越是掩盖哪些，越会引起哪些。很多人紧张感的源头，绝大多数是本人给出的。仅有学会接受自己，落落大方承认自己焦虑不安，才能缓解焦虑情绪。要记住，你焦虑不安，有时恰好合领导口感。毕竟在领导眼中，你焦虑不安并不等于“此人上不了台面”，很有可能意味着“此人尤其重视领导，以致于表现的多加注意”。是一件好事呢！

二要懂得虚与委蛇。

如同前边讲解的，有些人见到领导焦虑不安，通常是太在意领导个人评价，会斤斤计较一时一地的得与失，很容易就会心理状态乱掉。实际上，风物长宜放眼量，初入职场归根到底问题导向的，一时的得与失无法保证永恒的得与失，要懂得虚与委蛇、高瞻远瞩。即便表现不佳，又怎么样呢，领导又不会一直如果你领导，是不是？或许，你觉得极为重要的，在领导那边啥都不是。要记住，你如今所属意的，将来的某一天，等着你成长了，回过头看，可能会觉得不值一提。因此，每一次见到领导，都别将它看得很重拿了，平平淡淡视之就可以。

三要多想领导做为普通人一面。

很多人焦虑不安的主要原因，就是将领导给神化了，自己把自己“吓”到。实际上，你应该知道，领导在他领导眼前，都是下属，也有点紧张、难堪乃至害怕。你可以尝试想一想领导被他领导骂的耳红面赤的模样，可能可以轻松得多。换位思考、了解这一层含意后，再见到领导，你也就没那么害怕了。

四是对工作需要门儿清。

做任何事，会有备用才可以无患。需要对领导最新发布的标示、部门的近期工作及有一个彻底的了解掌握，碰到领导时，才不会难堪、找不到话题。除此之外，自身的岗位职责是怎么样的、负责任的工作中完成情况怎样、下一步工作方案怎样等，这种要心中有数，防止领导问起来不知道该如何回应。把说起的事情列个1234，一条条说，再不行，提早写在纸上练几次。自然，即便平常课程做得再好，碰到领导时，难免有问到居住状况。此刻，一定要懂得灵便解决，遇到不容易回答问题的，要懂得“下一个阶梯”“换种方式”回应。例如，假如领导想要你确定某一事儿，自身拿不定，能够这样回答：应当是XXX，我下来确定后立刻为您回应。假如领导想要你就某一事儿发表自己的看法，你一时间找不到答案，能够这样回答：或是您思想问题长远，我之前这些方面思维的还不完善，待进一步思索之后再和您报告。

五是清除距离感。

假如，碰到领导焦虑不安，是本人性情方面的因素，那就要在平时要多参加一些休闲活动，开阔眼界、提高社交能力。要试着多与领导触碰，多方位领导汇报、碰到领导要主动打招呼，多了解一些、科学研究领导的爱好。等着你跟领导触碰得多了，你就会发现，领导也是一个平常人，也是有所有喜怒哀乐、饮食起居，最多算是个高端朋友，也就不会再那么把他神化了。等着你跟领导相处久了，您对领导的性格爱好可能就有了更深刻的掌握，对未知的恐惧会减少，心理状态也就会更加平静。甚至还能临阵磨枪，看一下领导近期的动态性，参与了什么样的活动，发布了什么文章，你可以扯什么就会有底了。

六一定要降低自己的期待值。

假如你一直都是完美主义者，跟领导相处不能容忍出丝毫差池，那样只会引起自已的紧张感。与其坐以待毙，不如立即降低期望值，对自己说“我见到领导，主要表现再不好、最不济其实就是被领导指责一两句，没什么大不了。我是个普通人，我并不觉得自己还能表现得更强……”。你甚至能备好被怼后的托辞：“您指责对，和您反省，大家立刻改！”它的气可能就消下去了，有哪些稀奇的呢？从此之后，你就会发现：跟领导触碰，实际上完全没必要焦虑不安；跟领导触碰，其实真不会再害怕了。

总而言之，领导也是人，我们应该满怀心存敬畏对领导，但不要过于担心。跟领导沟通交流，一定要有自信心、有技巧，立即降低紧张感。

稿子由来 | “办公室里的隐秘”微信公众平台

本文作者 | 公司办公室专家团

微信编辑 | 笺迟