鱼胶怎么吃_鱼胶怎么吃效果最好

1.

食材：鱼胶 30克 、 虫草花 10克、 猪腿骨400克 、 生姜 20克、 葱段30克 、 料酒 10克、 黑胡椒 10克、 盐5克。鱼胶是提前泡发好的。

2.

方法步骤如下：

猪腿骨提前洗净 ，用清水浸泡两个小时。

3.

烧一锅开水， 猪骨过水， 加入料酒和姜片 ，不要盖盖子 ，煮大概五分钟。

4.

加入姜片。

5.

猪骨清洗干净， 另起砂锅 ，加入冷水。

6.

将猪骨 ，鱼胶 ，葱 ，姜 ，虫草花一起放入砂锅，大火烧开之后转小火。

7.

大火烧开的时候加入枸杞和蜜枣，接下来文火慢炖两个小时。最后出锅时加入盐和黑胡椒即可。

8.

成品

鱼胶怎么食用效果最好？

1、每天早上起床后，空腹状态下，或者每天晚上睡觉以前。

2、空腹状态吃鱼胶最好，这两个时间段吃鱼胶可尽快吸收鱼胶的营养，有利于其养生功效的发挥。

3、鱼胶最好单独炖煮，单独食用，搭配的食材越简单越好。

4、为了使鱼胶的味道更好，可搭配米粥，放些冰糖调味。

鱼胶的吃法和做法？

步骤/方式1

可以做鱼胶排骨汤

首先泡好鱼胶

步骤/方式2

排骨洗干净备用

步骤/方式3

降所有材料放入炖盅加一碗半水

步骤/方式4

按定时隔水炖两小时

步骤/方式5

炖好后加少许盐就可以开吃了