久坐不动的最佳补救方案_久坐不动易伤身？医生教你6招简单搞定它！

久坐不动的最佳补救方案_久坐不动易伤身？医生教你6招简单搞定它！最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。

久坐是现代生活中常见的一种工作和生活状态。久坐与多种疾病以及死亡风险的增加相关。这种久坐的方式包括乘坐交通工具、整天坐在办公室电脑前、参加会议以及回家后长时间躺着不动等。常年久坐会引发肥胖、颈椎病、便秘、高血压、糖尿病、甚至诱发癌症等多种健康问题。然而，许多人每天不得不长时间坐着，因为这是由工作需要或者其他原因所决定的。那么，要如何减轻久坐所带来的危害呢？关于久坐的“最佳补救方案”已经出炉，这种运动只需要进行22分钟，就可以抵消一天的久坐伤害！

久坐不动易伤身？医生教你6招简单搞定它！

现今人们长时间久坐已成为常态，无论是学生还是上班族，一天基本上都是坐着度过，虽然短时间内可能没有感觉到什么不同，但久了就会出现各种问题！今天医生将向大家分享如何减轻久坐带来的危害。

在长时间久坐的情况下，人们容易出现静脉曲张、骨科问题、颈椎病、肩周炎以及癌症等各种健康问题。

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