睡够8小时不如睡得有规律_睡够8小时 真不如睡得有规律

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现代社会存在许多关于睡眠的误区，其中之一是认为人们需要每晚8小时的睡眠。实际上，这个概念是相对较新的，并不是人类的本能需求。那么，为什么现代社会会出现“8小时睡眠”这个概念呢？答案可能与照明技术的发明和工业革命的开始有关。为了充分利用夜间的时间，巴黎市政府在1667年首次在全城的主要街道安装了路灯，以鼓励人们外出从事一些有意义的活动。随后，其他欧洲城市纷纷效仿，导致人们的睡眠时间大大减少。工业革命后，人们白天的工作时间变得越来越长，晚上则需要充分休息，于是8小时睡眠的制度被提出，旨在提高睡眠效率，为第二天的工作做好准备。

睡够8小时 真不如睡得有规律

现代人有许多关于睡眠的误解，其中之一就是“8小时睡眠”。实际上，这个概念是相对较新的，不一定符合人类的本能。那么为什么现代社会会出现“8小时睡眠”的概念呢？答案可能与照明技术的发展和工业革命的兴起有关。为了充分利用夜晚的时间，巴黎市政府在1667年首次在全城主要街道上安装了路灯，鼓励人们在晚上进行一些有效的活动。随后，其他欧洲城市纷纷效仿，人们的睡眠时间大大减少。随着工业革命的开始，人们白天的工作时间越来越长，晚上需要好好休息，于是就发明了8小时睡眠制度，以提高睡眠效率，为第二天的工作做好准备。

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