马航失联乘客家属发声_马航MH370失联者家属发声：常被噩梦惊醒，出现幻听、幻觉，渴望梦到母亲而不得，为寻母亲踪迹头发已花白

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马航MH370失联者家属发声：常被噩梦惊醒，出现幻听、幻觉，渴望梦到母亲而不得，为寻母亲踪迹头发已花白

【来源：百姓关注】

原标题：关于高温天气注意事项

高温天气来临，为了保证大家的健康与安全，我们需要注意以下事项。

首先，要避免长时间暴露在高温日光下。在炎热的太阳底下工作或参加户外活动时，应尽量选择阴凉处遮蔽，戴上宽边帽和太阳镜，并且涂抹防晒霜来减少紫外线的伤害。

其次，要加强水分摄入。高温天气下，人体会大量流失水分，因此我们需要多喝水来保持身体水分平衡。此外，也可以摄入富含水分的食物，如西瓜和橙子等水果。

此外，要注意适当的休息和户外活动的时间安排。高温天气下，人体容易疲劳和中暑，所以我们要避免在烈日当空时进行剧烈运动，选择在早晨或晚上凉爽时段进行户外活动，并且合理安排休息时间来恢复体力。

最后，要注意保护皮肤。高温天气容易导致皮肤晒伤，所以我们需要穿着宽松和透气的衣物来防止暴晒，每隔一段时间使用防晒喷雾或霜剂对皮肤进行保护。

总之，高温天气下，我们要注意避免暴露在阳光下、增加水分摄入、合理安排休息和户外活动的时间，并且保护好皮肤，这样才能确保我们的健康和安全。

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