不经意的卫生坏习惯_这13个不经意却很不卫生的行为，很多人都没意识到

不经意的卫生坏习惯_这13个不经意却很不卫生的行为，很多人都没意识到最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。

这13个不经意却很不卫生的行为，很多人都没意识到

我们日常生活中的一些动作和行为习惯可能会悄悄地伤害我们的身体健康，但很多人对此毫不知情。以下是一些常见的行为习惯，你中了几条？

01 不常给手机做清洁

现代人每天都会用手机，但大多数人使用手机之前并不会先洗手。这意味着我们的手可能会带上细菌、病毒等微生物，然后再接触手机，把这些微生物传播到手机上。长期下来，手机就会变得肮脏。

肮脏的手机可能对我们的健康造成隐患。一些人可能会把手机贴在脸上打电话，或者一边玩手机一边用手吃东西，这样手机上的微生物就会通过口鼻进入我们的体内，给健康带来风险。

为了保持手机的清洁，建议每隔三四天用含75%消毒酒精的湿巾全面擦拭手机，包括侧面、背面、摄像头、键位等部位。另外，使用手机壳的人应该先拆下壳子，彻底清洁内外，避免死角。

02 不常洗擦手的毛巾

洗干净双手后，你会使用干毛巾擦手吗？如果经常不清洗和晾晒使用的毛巾，上面很可能潜藏着细菌、病毒等微生物，甚至成为这些微生物的中转站。毛巾由于特殊的结构和潮湿环境，为微生物的生长提供了条件。在使用毛巾擦手时，你的双手可能会再次沾染上大量微生物。

如果你经常用干毛巾擦手，建议你要经常清洗毛巾，并将其暴晒在阳光下。或者你可以选择使用一次性纸巾擦干或在空气中晾干双手。

03 经常用手揉眼睛

当眼睛感到不舒服或有异物时，很多人会用手揉眼睛，但这种行为是非常不可取的。无论手有多干净，都不应该用手揉眼睛。

首先，我们的手上其实有很多微生物，所以用不干净的手揉眼睛会导致眼部感染，引发眼部炎症。

其次，即使手洗得干净，揉眼睛会加重眼部异物在眼表的移动和摩擦，可能对眼表造成损伤。

最后，即使手洗得干净，仅仅是因为眼睛感到不舒服而揉眼睛也会带来风险。频繁揉眼睛会对角膜造成压力，改变角膜的曲度，加重散光。

当眼睛感到不舒服时，正确的做法是让眼睛休息放松，闭目养神，眺望远处，或者做一次热敷。当眼睛进入异物时，正确的做法是频繁打哈欠、增加眨眼次数，或滴加人工泪液，让异物随泪水流出。如果这些方法不能将异物成功流出，建议尽快就医。

04 随意触摸公共设施

公共场所的一些常用设施或物品可能看起来干净无害，但实际上可能隐藏着一些健康隐患。例如，公共交通工具上的扶手、拉环，公共卫生间里的门把手、水龙头和抽水马桶，健身房里的哑铃、杠铃和器械，图书馆里的图书和桌椅，游乐园里的设备和座椅。这些设施和物品在一个人使用后，可能会成为细菌和病毒的中转站，从一个人身上传播到另一个人身上。

因此在使用这些公共设施和物品之前，应该使用含75%消毒酒精的湿巾进行擦拭，使用过程中不要用手揉眼睛或触摸鼻口，使用后要及时洗手。

05 经常用湿抹布擦桌子

很多人喜欢用湿抹布擦桌子，但是需要注意抹布的卫生状况。抹布可能成为微生物的滋生基，使用一周后抹布上的细菌数量可能会很高。因此，仅仅将抹布放水下洗一洗是不够的。建议频繁使用的抹布每隔三四天用加碱的沸水煮沸一段时间，然后晾干。另外，最好每两三个月更换一块新抹布，不要长期使用同一块抹布。

06 在上厕所中途冲水

上厕所时中途冲水是很多人的习惯，但这样做可能带来健康隐患。冲马桶时会产生向上喷射的气流，带有粪便微小液滴的水花会喷射到马桶周围的物品上。如果马桶盖子没有盖上，这些微小液滴会传播到空气中并污染周围物品，还有可能通过口鼻进入我们的体内，造成健康问题。

尽管有人担心喷溅到私处的微小液滴可能会传播一些疾病，但这种可能性很小。要注意的是，感染疾病需要大量的致病微生物接触到皮肤黏膜或创口，而仅仅是在上厕所中途冲水，很难同时满足这两个条件。

尽管如此，我们还是建议在上厕所中途冲水时盖上马桶盖再冲水，这样可以避免脏东西喷溅到马桶外，也可以避免身体接触到可能含有致病微生物的气溶胶。

07 用纸巾包食物

当没有其他包装袋可用时，有些人会用纸巾来包裹食物，这是不可取的。因为纸巾在生产过程中使用荧光增白剂，这些荧光增白剂与食物接触后会转移到食物中，尤其是油脂类食物。这些荧光增白剂在人体内积累并不容易分解，可能产生潜在的致癌因素。

如果确实需要包装食物，建议使用食品级别的专用包装纸或塑料袋、保鲜盒。

08 挖掉水果烂的部分再吃

如果发现水果烂了一部分，有些人会用刀将烂部分挖掉后再吃剩下的部分，认为这样就没问题了。实际上，即使挖掉烂掉的部分，剩下的部分也不建议食用。因为水果的腐烂部分会产生微生物，并通过果汁扩散，将其他部分也污染。例如感染苹果、梨类水果的霉菌可以产生霉菌素，这种物质被认为是潜在的致癌物质，对身体造成损害。因此，只要水果烂了一部分，最好就不要吃了，直接扔掉。存放水果时，建议为每个水果套上独立的包装袋，避免一个坏水果导致其他水果也受到污染。

09 在水龙头下冲洗生肉

生肉表面很可能附着一些致病微生物，如沙门氏菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。在水龙头下冲洗生肉时，水花可能会带走微生物，溅到水池、碗筷和案板上。如果我们再使用被污染的器具食用食物，可能会导致感染，出现腹泻、呕吐等症状。

正确的洗涤生肉方法是将其浸泡在盆子或碗里，用手轻轻擦洗表面，避免水花飞溅。洗完生肉的器具应立即用洗涤剂清洗并晾干，双手也要用肥皂和流动的清水清洁。

10 筷子长期不更换

筷子是我们每天使用和清洗的餐具，但很多人不知道竹木筷子也需要经常更换。长时间使用的竹木筷子表面可能磨损、裂缝，或者存在没有洗净的情况。食物残渣长时间附着在筷子表面，潮湿环境有利于微生物的生长。有些霉菌对人体无害，但如果筷子沾染的是黄曲霉，它所产生的黄曲霉毒素可能对肝脏有较强的损害作用。

建议在使用竹木筷子后，先晾干或烘干，然后存放在碗柜里，每周用沸水煮半小时，并且每两三个月更换一次筷子。当然，也可以选择使用金属筷子，避免竹木筷子带来的健康隐患。

11 打喷嚏时不遮口鼻

研究表明，一个喷嚏中可能含有约30万个细菌、病毒等微生物，打喷嚏时微生物会在2秒内附着到附近的物品上。因此，打喷嚏时应尽量避开人群，用纸巾或手绢捂住口鼻防止唾液飞溅。使用过的纸巾也不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。不建议用手捂住口鼻，因为污染的手很容易将微生物传播到其他公共物品上，从而传染给其他人。

如果没有纸巾或手绢可用，也可以用手肘内侧挡住口鼻，这样可以阻挡喷出的唾液，同时保持手部干燥，减少微生物的传播。

12 用纱罩罩食物

有些人在吃完饭后会用纱罩罩住盛放食物的餐盘，这并不是正确的做法。纱罩虽然可以防止苍蝇直接落在食物上，但苍蝇可能会停留在纱罩表面，留下细菌、病毒和虫卵。虫卵很容易从纱罩的孔里掉落到餐盘里，将食物污染。另外，纱罩通常很长时间不会清洗一次，导致纱罩越来越脏，给食物带来新的污染。

建议在吃完饭后，将盛放食物的碗盘盖上盖子，或用保鲜膜密封，放在冰箱里保鲜。最好每次做饭时少做一些食物，尽量避免食物剩余。

13 起床就叠被子

起床后立刻叠被子的习惯对健康没有好处。睡觉时，身体会排出大量的汗液和皮屑，这些汗液和皮屑会附着在被子上。如果起床马上叠好被子，汗液和皮屑会留在被子里，微生物会在被窝里滋生繁殖。久而久之，被子会散发出汗臭味，并对身体健康产生影响。

正确的叠被子方法是，起床后将被子翻过来，晾晒几分钟，然后再叠起来，或者干脆不叠。同时建议每周在中午的阳光下晾晒被子一次。

以上就是多特软件站小编给大家带来的不经意的卫生坏习惯_这13个不经意却很不卫生的行为，很多人都没意识到全部内容了，希望对小伙伴们有所帮助。

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