天冷了可以不洗脸吗_天冷了，可以不洗脸吗？答案出乎意料

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天冷了，可以不洗脸吗？答案出乎意料

为什么在寒冷天气不想洗脸？

在寒冷的天气里，很多人可能不愿意洗脸。然而，实际上我们确实需要洗脸来保持皮肤的清洁。因为表面上的皮肤并不如我们看到的那样干净，上面积聚了很多污垢。

这些污垢可以分为三种类型。首先是生理性污垢，它是由人体产生、分泌或排泄的代谢产物，包括皮脂、汗水、老化脱落的细胞和黏膜的排泄物。其次是病理性污垢，它由某些皮肤病（如皮炎、湿疹、痘痘等）引起的鳞屑、脓液和痂等组成。最后，还有一些外源性污垢，包括微生物、环境污物、化妆品和外用药物的残留。这些污垢会堵塞毛孔，妨碍皮肤和黏膜正常发挥功能。

根据中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会制订的《中国皮肤清洁指南》，颗粒状物质、尘土、金属或非金属氧化物等可以通过清水洗脸除去。然而，皮肤上的油脂、脓液或污垢中的某些分子则需要洁面产品来更好地清洁。

虽然我们可能主观上不想洗脸，但为了保持皮肤清洁，我们仍然需要洗脸。

天冷不洗脸会有什么影响？

不洗脸或洗脸不频繁并不一定会有明显的坏处，但确实存在风险。

从社交层面来看，不洗脸容易给人油腻、不卫生的印象，影响别人对我们的印象。

从健康层面来看，风险更多。长时间不洗脸会导致皮肤上积聚各种污垢，可能导致毛孔堵塞，使毛孔看起来更大，或者引发毛囊炎等其他皮肤问题。特别是油性皮肤的人，如果不及时清洁，可能更容易长痘。

事实上，有研究证明了这一点。一个研究招募了一群长痘的男性，对他们进行洗脸频率的变化观察。结果显示，每天洗脸两次的男性，长闭口（粉刺）的情况有所改善，而每天洗脸一次的男性，痘痘情况加重。基于这个结果，研究者认为，每天用温和的洁面产品洗脸两次效果更好。

另外，不洗脸还会增加感染性疾病的风险。比如，上呼吸道病毒感染的主要途径是通过呼出的飞沫传播，接触受污染的表面再进行手-面部转移，就是一种潜在的感染途径。定期清洁面部和手部可以降低感染的风险。

怎样才是正确洗脸的方法？

洗脸是保持皮肤健康的重要步骤，如果不正确或不适度地洗脸，会付出代价。即使在寒冷的天气里，正确、适度地洗脸也有助于维持皮肤水油平衡，减轻外界环境对皮肤的不利影响。

根据《中国皮肤清洁指南》，以下是一些建议：

1. 洗脸的频率：推荐早晚各洗一次。

2. 洗脸的水温：可以根据季节变化，在温度适宜的范围内使用。

3. 洁面产品：日常情况下，推荐使用清水洁面即可。如果使用了防晒霜、粉底、油类化妆品等特殊情况，则可能需要使用洁面产品。

4. 洁面产品的使用：以洗面奶为例，每次用黄豆至蚕豆大小的量即可，用手指轻轻画圈涂抹后用清水打湿的毛巾擦洗。

此外，洗脸时要注意动作轻柔，不要过度揉搓面部以免损伤皮肤。尽量避免使用碱性的洁面产品，如香皂，因为长期使用会损伤皮肤屏障功能。选择干净的毛巾，经常更换，并及时清洗和晾干，以免滋生细菌。

因此，要想保持皮肤的清洁，在寒冷天气中仍然需要正确、适度地洗脸。

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