工作摸鱼真的有益健康_中工时评：“摸鱼式加班”害员工也毁企业

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据科普中国报道，如今在职场上，摸鱼已经不再被认为是一件不好的事情了。现代劳动者可以在工作时间里进行各种非工作相关的活动，不仅限于上厕所、聊天、刷视频。尽管摸鱼意味着在工作时间做非工作的事情，但是工作本来就很辛苦，如果不适时地放松一下压力，怎么能够顺利地度过一周呢？而且，从科学角度来看，适当地进行摸鱼也有助于更好地工作！2022年8月刊登在《细胞》子刊上的一项研究为摸鱼在工作中的益处提供了理论依据。然而，这项研究最初并不是为了证明摸鱼的好处，而是为了解决一个问题——为什么电脑可以连续工作，而人的大脑却不行。研究者们收集了40名参与者的数据，其中24名被安排进行困难的任务，要求他们保持较高的工作记忆和持久的专注力；另外16名参与者进行简单的任务作为对照组。所有的参与者都需要在6.25小时内完成24次任务挑战，之后要面临一个选择：①再完成一个简单任务，可以立即得到一点奖金，但数额不大；②再完成一个困难任务，可以获得50欧元的奖金，但需要等待几天才能拿到。结果显示，大部分困难任务组的参与者更倾向于选择完成简单任务，甚至愿意舍弃较高的收入。研究者们通过磁共振波谱观察到，每完成一个任务后，参与者的大脑前额叶皮层中的谷氨酸含量会稍微增加，而一天工作结束后，困难任务组的参与者的前额叶皮层中谷氨酸的水平要比简单任务组的参与者高很多。因此，研究者们推断，当一个人完成了许多让大脑负荷过重的工作后，谷氨酸在大脑前额叶皮层积累，从而影响到大脑神经元的进一步活动。这时需要清理一下“缓存”，为下一次高强度的思考做好准备。而要清除谷氨酸，最好的方式就是进行摸鱼、休息或者睡觉！

中工时评：“摸鱼式加班”害员工也毁企业

根据原文，摸鱼式加班是一种普遍存在的问题。当职工下班后没有实际工作要做时，他们仍然留在办公室耗时间，因为领导还在，怕显得自己不够努力。这种情况在许多企业都存在。更糟糕的是，有些企业管理者明明知道员工进行摸鱼式加班，却选择不采取任何措施，甚至将其视为一种企业文化。这是因为这种加班对企业没有增加成本，员工自己承担了一切。但是，这种做法实际上对企业也有损失。员工在摸鱼式加班后的精力和工作效率会受到影响，对企业的忠诚度也会降低。此外，雇佣更多员工来完成原有工作也会增加企业的人力成本。因此，鼓励员工充分休息才能提高工作效率，这对企业的发展很重要。

为了解决这个问题，有关部门应该采取措施来解决加班问题，并完善劳动保障机制。同时，企业也应该认识到摸鱼式加班对员工和企业的伤害。只有员工得到充分休息，才能更好地完成工作，企业才能高效发展。

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