总觉得自己病了是得了疑病症_冷知识+1：总觉得自己“病了”，也是一种病

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冷知识+1：总觉得自己“病了”，也是一种病

为什么会出现“疾病想象”失控的情况？德国海德堡大学医学院全球卫生研究院的研究团队在《BMC公共卫生》杂志上发表的一项研究指出，最新数据显示疑病症的终身患病率为5.7%，中老年人群更容易患病。

疑病症的典型主要表现为过度关注身体某一部分，特别是对于假想的身体病症感到焦虑不安。这些患者常常拿着一沓化验单四处求医、反复求证，试图找到心理安慰。同时，很多患者还会过度担心家人的健康，并害怕父母、子女或配偶患上某种严重疾病。即使家人现在身体健康，他们也会担心他们将来可能会患上绝症，这被称为“代理性疑病症”。

目前，普遍认为疑病症是健康焦虑的严重极端形式，属于神经症谱系疾病的亚型。根据一般诊断标准，疑病症的确诊需要满足以下两个条件：一是患者对身体疾病过分担心，与其实际身体情况不相符，会对自身健康状况作出疑病性解释，反复就医或进行医学检查，依然抱有疑虑，症状至少持续3个月，并且医生的解释也无法打消他们的顾虑；二是疑病症状的存在严重影响患者日常工作、生活以及与家人的关系等。

临床实践观察表明，心内科、呼吸科和急诊科是经常见到疑病症患者的科室。尽管中老年人是疑病症的高发年龄段，但近年来越来越多的二三十岁的年轻人开始过度关注健康问题。针对“医务人员的健康焦虑问题”进行的专项研究发现，医务人员的健康焦虑程度随着年龄的增长而增加，女性在中年阶段的发病率更高。

对于人们来说，适度关注自身健康是一种好的行为，可以帮助减少健康风险并预防疾病的发生。然而，一旦这种关注过度发展，就可能演变为疑病症甚至出现躯体症状。导致疑病症的几大因素可以总结为：遗传因素、心理特质、生理因素、躯体疾病和环境因素。遗传因素研究表明，疑病症具有一定的遗传倾向；心理特质方面，内向、敏感的人更容易患上疑病症；生理因素方面，随着年龄的增长，人的机体功能逐渐衰退，容易出现各种不适，敏感体质的人容易将身体信号误解为疾病引发焦虑；躯体疾病和环境因素也会成为疑病症的诱因。

疑病症不仅对身心健康产生悄然影响，而且会引发一系列躯体疾病。患者可能因过度担忧身体健康而焦虑甚至失眠。一项挪威的调查发现，在健康焦虑人群中，有6.1%会发展为缺血性心脏病。与此同时，由于患者对疾病充满恐惧，他们往往很难集中精力工作或学习，并且常常无法被家人理解和获得支持。

针对健康焦虑已经发展到疑病症程度的患者，仅仅使用药物治疗很难取得良好的疗效。通常需要进行联合治疗，包括药物治疗、物理治疗、心理干预等，以帮助患者改变担心和恐惧的思维模式，减少对身体健康的过度关注，从而改善疾病症状。预防是最经济、最有效的策略。袁勇贵认为，只有将重点放在预防上，才能减少疑病症的发生和发展。

为了减少疑病症的发生率，需要遏制健康“假科普”。目前有一些网站和社交媒体上流行着一些“假科普”信息，虽然这些文章看起来似乎有着高深晦涩的专业名词、专家解读和权威数据引用，但实际上它们缺乏科学依据，不值得辩论。因此，如果能够消除伪专家的欺骗行为，疑病症的发生率可能会大大降低。

同时，增强家庭成员间的沟通也是非常重要的。如果患者正处于健康焦虑的早期阶段，家人需要及时关注和帮助他们，尽力消除他们对疾病的恐惧。尤其是在有老人的家庭中，建议每年为老人预约一次体检，平时要主动关心和陪伴他们，并耐心地回答他们的相关疑问。此外，建立四种“感”也是非常重要的。秩序感指的是要坚持健康的生活方式，包括作息规律、健康饮食和适当运动。联结感指通过与家人、朋友和同事的交往获得支持和帮助。控制感指的是能够掌控和支配自己的生活，使之有规律。效能感指的是要认可自己的工作和生活，并从中获得自信。通过建立这四种感，有健康焦虑的人群可以逐渐改善状况。

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