简单易做的养肺操_「取消聚会，平安过年」，在家可做「四式养肺操」，助你心肺健康、气血顺畅

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「取消聚会，平安过年」，在家可做「四式养肺操」，助你心肺健康、气血顺畅

截至2020年1月26日17时，全国累计确诊病例为2033例，疑似病例为2684例，死亡病例为56例，治愈病例为49例。

为了确保过一个平安的春节，大家都非常担心疫情是否会蔓延以及病例是否会继续增加。

国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士表示，目前还没有出现明显的连锁反应，但我们仍然需要非常小心。他提醒大家，只要注意防护措施，就可以安全地过年。在春节期间，我们应尽量减少走亲访友，不去人员密集的地方，戴口罩外出，注意室内通风，勤洗手，多运动，少熬夜。只有身体健康了，才能过一个幸福的新年。

为什么不建议聚会？举个例子来说明，假设昨天A带了病毒回家，晚上BCD三人到A的家中打麻将，那么BCD三人也会带病毒回各自的家，其中C因免疫力低而被感染。随后，C家中的E又接触到带有病毒的家具，也被感染。这样的结果是，传播者A没有被感染，但无辜的C和E却中招了，成为新的传播者。所以就算你自己感觉良好，没有异常不适，也有可能携带并传播病毒。

关于肺炎疫情，也传来了一些好消息。钟南山院士介绍说目前已有几种药物准备用于临床治疗，已经确认是安全的，但具体疗效还需进一步观察。上海也已经有新型冠状病毒检测试剂盒通过检验，用于检测疑似患者是否感染病毒，并正发往各地医院。同时，预计在2月2日，武汉的火神山医院也将完工。

对于慢病患者来说，在这个特殊时期要格外注意自我防护和保养身体。胰腺病患者不宜过饱过节，因为过饱会刺激胰腺分泌胰液，导致胰管压力增大，进而引发急性胰腺炎。糖尿病患者要注意控制血糖，避免过度吃喝和熬夜。慢阻肺和老慢支患者要注意防寒保暖，保持室内温度和湿度适宜。心血管疾病患者要保持血压稳定，避免情绪波动和劳累。消化性溃疡患者要避免熬夜和过度劳累。肝病患者，尤其是肝炎患者，应该戒酒，保持良好的作息规律。这些慢病患者还可以适当进行肺部运动和饮食调节来保持身体健康。

最后，对于身体出现不适的人，不建议一有感冒迹象就马上去发热门诊，这样反而会增加感染的风险。可以先自行观察，减少外出。同时，广州中山大学附属第三医院开通了线上免费咨询窗口，大家可以通过扫描二维码进行咨询。

以上信息来自世界卫生组织、广东卫健委、丁香园疫情实时动态、人民日报、央视新闻、广州日报。部分图片来自网络。如有侵权，请告知我们。

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