骨科医生示范雪天正确摔倒姿势_长治市第二人民医院：雪天路滑，应对秘籍（二）——一旦跌倒有什么应急姿势可以降低伤害？

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长治市第二人民医院：雪天路滑，应对秘籍（二）——一旦跌倒有什么应急姿势可以降低伤害？

在雪天路滑的情况下，年轻人可能会滑倒并坐在地上，这样的情况可能并不重要。但对于老年人来说，这种跌倒可能非常可怕，因为他们容易遭受外伤。那么，当发生跌倒时，有什么应急姿势可以减少受伤呢？长治二院创伤骨科一病区的陈飞主任医师提供了以下方法：

1. 缩团滚：双手用来护住头部和面部，将身体缩成一团，并顺着力量向前、向后、向左或向右滚动。这样做可以使用身体的侧面接触地面，增加受力面积，减轻摔伤的程度。尽量不要使用手臂直接支撑地面。

2. 顺势滑：双手可以向内收回或向前平伸，顺着跌倒的力量向前滑动。这样可以起到缓冲力量的作用。

以上方法可帮助老年人在跌倒时降低伤害风险。(来源：长治市第二人民医院)

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