经常感冒发烧意味着疫力差吗_孩子反复生病发烧？根本原因在这！

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孩子反复生病发烧？根本原因在这！

当孩子发烧时，很多人会认为只要退烧就没事了。但实际上，发烧只是身体发出的警报，告诉我们身体正在受到病毒或细菌的攻击。病毒或细菌是敌人，而我们的免疫系统是守城的士兵，当战争爆发时，发烧就是警报响起的信号。这提醒我们要在适当的时候为免疫系统提供必要的援助。

为什么小孩比大人更容易生病呢？这是因为大人的免疫系统经过一次次的战斗，已经积累了丰富的经验，士兵们可以很好地守卫我们的身体。而小孩的免疫系统还没有经历过战斗，士兵们都是没有经验的新兵，面对狡猾的病毒或细菌，他们无力抵御，所以小孩更容易发烧。

其实小孩发烧并不是坏事，可以理解为免疫系统的锻炼，身体就是战场，发烧是表现出来的症状，只有经历过多次战斗的免疫系统才能变得更加强大。

如果想让孩子不生病，就要提高他们的免疫力。免疫系统的提升需要合理补充蛋白质，因为蛋白质是免疫细胞的重要组成部分。我们身体各个组织器官都是由蛋白质构成的，蛋白质约占了细胞物质的百分之80。如果摄入的蛋白质不足，免疫功能就会受损。

对于孩子来说，4-6个月时母体传给他们的免疫储备已经用尽，6个月到3岁处于免疫空白期，3-12岁才逐渐建立起自身的免疫系统。如果在3岁前没有充分锻炼免疫系统，比如不暴露在外界的环境中，就容易在进入幼儿园后经常生病。

想要提高免疫力，就要合理补充蛋白质。鱼虾类、肉类、蛋类、奶制品和豆类都是优质蛋白质的来源，不同年龄段所需蛋白质的量也不同。蛋白粉是市面上一种补充蛋白质的选择，分为大豆蛋白和乳清蛋白。大豆蛋白是以大豆为原材料制作的，价格较便宜。而乳清蛋白是以牛奶为原材料制作的，价格较贵。蛋白粉适合一些特定群体的人食用，比如健美人士或者消化能力较差的人。

然而，要注意过度补充蛋白质的副作用。给孩子过多的蛋白质会增加结肠癌的风险，影响三高的营养性，增加肾脏负担，并导致钙流失，对孩子的健康没有任何好处。

所以，要保持身体健康，我们只需均衡饮食，不需要额外补充蛋白质。

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