孙思邈的一生如何_孙思邈教你如何养生 孙思邈养生十三法

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孙思邈的一生如何？

孙思邈是唐代医药学家和道士，被人们尊称为"药王"。他提出了"养生十三法"，并享年141岁。

孙思邈生于西魏大统七年，从小聪明过人，7岁就能背诵千字文章，对老子和庄子的学说有深入研究，被大臣孤信称为"神童"。由于家境贫寒并且体弱多病，他需要经常看医生，这给家里带来了不少经济负担。18岁时，孙思邈立志成为一名医生，他治病救人，无论面对高官的诱惑，仍然全心致力于医学。后来，他隐居在太白山，认真研读古代医书，并广泛收集民间的药方，积极为人们治病。唐高宗时，他完成了世界上第一部国家药典《唐新本草》。晚年时，他隐居在五台山专心撰写著作。

在唐贞观年间，孙思邈被推荐给太宗，为长孙皇后进行诊治。由于古代礼教的束缚，大夫们通常只能根据他人的口述来治病。孙思邈先让宫女细问皇后的病情，然后仔细审阅医生的病历和处方。他拿出一根红线，让宫女把线系在皇后右手腕上。孙思邈在皇后房外使用这根线来诊脉，这让众人心生疑虑。不久，孙思邈让宫女将皇后的左手扶近竹帘，在穴位上扎了一针，皇后疼痛并产下了婴儿。太宗非常高兴，想要留下孙思邈担任太医院的职位，但孙思邈表达了自己的志愿，决心四处漂泊，为人们治病。太宗赐给他一顶冲天冠、一件赫黄袍、一面金牌、一匹良马、千两黄金和百尺绸缎。后来，太宗亲自前往五台山拜访孙思邈，并赐颂词。如今，在药王山南庵内仍保留着唐太宗的御道和相关碑文。

孙思邈曾遇到一个穿白衣的少年，此人带着随从和马匹，向他表示感谢并邀请他去拜访自己的父母。孙思邈因为不记得与此人的事情，只好随他一同去了。到了他家，主人对孙思邈表示感激，并谈起他们的孩子曾在关键时刻得到了孙思邈的救助。主人高兴地请孙思邈进入内堂。一位中年妇女领着一个穿青衣的小孩出来，再次向孙思邈致谢。孙思邈这才记起曾经救治过一条小青蛇。主人告诉他，他们的家是泾阳水府，主人是泾阳龙王。为了报答孙思邈的救命之恩，龙王邀请他进入水府，为他设宴。为了向孙思邈表示感激，龙王将一些秘藏的药方赠送给他，称其可以用于治疗人们的疾病。孙思邈后来试着使用这些药方治病，效果神奇。他将这些药方整理成《千金方》三十卷。

一次，孙思邈在路上遇到四个人抬着一个棺材，从棺材缝隙中流出鲜红的血。后面跟着一个哭泣的老太婆。孙思邈上前询问，得知这是老太婆的女儿刚刚去世。孙思邈请求打开棺材看看，老太婆问他是否是医生，她的女儿因难产而病重，孩子生不出来，最终导致她死亡，还有什么希望可言吗？孙思邈表示可以试一试，并观察到她流出的血还有一些希望。老太婆立即让人打开棺材。孙思邈检查了"死者"的脉搏，发现仍然微弱地跳动。他迅速选择适当的穴位，使用特殊的捻针手法给她扎针。不久，一个胖娃娃出生了，产妇睁开了眼睛。孙思邈拿出自带的药材，向附近的人要了热水，给产妇灌下。不久，产妇完全苏醒过来。孙思邈一针救了两条命。

孙思邈提出的"养生十三法"是一套有利于延年益寿的养生方法。在现代社会，人们经常使用手机和电脑，长时间保持同一姿势容易对眼睛、颈椎等身体关节造成伤害。据史料记载，孙思邈活到了141岁，成为历史上最长寿的医生之一。他之所以能够拥有长寿，主要归功于他每天都坚持做的养生十三法。这套养生方法不仅可以延年益寿，而且对许多慢性病的预防和治疗也有很好的效果。

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孙思邈教你如何养生 孙思邈养生十三法

孙思邈是古代的全能型医学家。他在18岁的时候选择了学习医学，并在20岁就开始实践临床经验。他将自己的生活经历和古代文献结合起来，编写了一本医学著作。除了医学方面，孙思邈还对养生和养老有独到的见解和方法。他的长寿心得通过自身经验的验证可以说是非常有效的。 孙思邈出生贫寒，体弱多病，需要频繁就医，为了支付医药费用，他几乎倾家荡产。然而，他仍然能够活到100多岁的高龄，这令人佩服他的养生方法。孙思邈根据他的临床经验和古代经典理论创造了自己的养生法门。

下面我们来看看孙思邈的13种养生方法。这些方法包括：

1.经常梳头：用双手来回梳头，按摩头部，每天早晚各梳10遍。这可以预防耳聋、头疼和脱发等问题。

2.经常运动眼睛：闭上眼睛后，睁开并扭动360度旋转眼球。每天锻炼3次可以保护眼睛。

3.经常敲击牙齿：将上下排的牙齿相互碰撞，不用用力，每次碰撞36次，可以让头脑清醒并保护牙齿。

4.用舌头清洁牙齿：舌头在牙齿外侧按顺时针和逆时针方向各转12圈，然后吞下产生的口水，再在牙齿内侧按相同方式转动舌头，这样可以增强肠胃功能。

5.经常按摩耳朵：双手放在耳朵上，用力向内压，然后放松，重复10次。可以增强听觉。

6.经常洗脸：用双手搓热，然后从上到下轻拂脸部。经常重复这个动作可以减少皱纹。

7.经常晃动头部：双手叉腰，微闭眼睛，自然垂下头，向右转动6圈后停止，然后反方向转动6圈。这可以增强头脑灵活性。

8.经常晃动腰部：有节奏地晃动手脚和身体，右手向前、左手向后。在右手向前的同时，用左手拍打小腹，在左手向前时用右手拍打腰部穴位。每次进行50次，然后反方向进行。这对于肠胃和腰痛有很好的保护作用。

9.经常揉腹：双手搓热，然后交叉放在肚脐上，顺时针轻揉36次，这可以保持良好的消化系统。

10.提肛运动：深呼吸，收紧盆底肌肉并闭气几秒钟，然后慢慢呼气并放松肌肉。每次循环20-30次。

11.经常扭动膝盖：双膝并拢，身体微曲，顺时针和逆时针各扭动20次，这有助于强化膝关节。

12.经常散步：保持挺直的身体姿势，身体放松，特别是在饭后散步，对身体非常有好处。

13.经常按摩脚部：左脚用右手按摩，右脚用左手按摩，来回36次，然后用拇指擦拭脚底，共100次，这对各个器官功能有很大的益处。

以上就是孙思邈的13种养生方法。他是一位著名的医学家，他的医学经验为后人留下了宝贵的财富。

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