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原始文章:
The importance of exercise cannot be overstated. Exercise not only improves physical health but also has a positive impact on mental well-being. Regular exercise can reduce the risk of chronic diSeases like heart disease, diabetes, and obesity. It also helps in managing weight, improving sleep, and boosting energy levels. Exercise releases endorphins, which are natural mood elevators, and can contribute to reducing symptoms of anxiety and depression. Moreover, exercise promotes better cognitive function and memory retention. It is clear that exercise is essential for overall health and well-being.
改写后:
运动的重要性不可低估。运动不仅改善身体健康,还对心理健康产生积极影响。定期运动可以降低心脏病、糖尿病和肥胖等慢性疾病的风险。它还有助于控制体重,改善睡眠和增加能量水平。运动释放内啡肽,这是天然的情绪提升剂,并有助于减轻焦虑和抑郁症状。此外,运动有助于促进更好的认知功能和记忆力。很明显,运动对于整体健康和幸福至关重要。
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