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七彩阳光广播体操怎么跳_七档风帆和七彩阳光怎么跳

2023-12-29 14:18
来源:网络

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七彩阳光广播体操怎么跳

可以这样跳:

1.【预备节(4拍×4)】四拍:1-4双臂从身体侧面经过,向上举起,掌心合拢。

2.【第一节:伸展运动(8拍×8)】八拍:1-2左腿向前伸展。

3.【第二节:扩胸运动(8拍×8)】八拍:1双腿屈曲,同时双臂往两侧伸展。

4.伸展运动8拍八拍:12左腿向前踏地,同时两臂向前平举。

5.跳跃运动(8拍×8):1-2并脚跳两次,同时两臂放在胸前,身体稍向前弯曲,左肩上击掌两次,头稍微向左倾斜。3-4同上,但方向相反。5-7右脚开始后蹬腿跳,同时两臂从身体侧面弯曲成135度,继续向前转动。

七档风帆和七彩阳光怎么跳?

七档风帆和七彩阳光是跳舞动作中常见的两种动作。下面是它们的跳法说明:

1. 七档风帆跳法:

- 起始姿势: 双腿站立,轻微分开与肩部同宽,膝盖微微弯曲。

- 第一步: 双手张开,双臂伸直,做扩展开的动作。同时向外扩展双手臂,手心朝下。

- 第二步: 双手继续向前伸展,手掌面向上方,手臂以90度弯曲并伸直。

- 第三步: 双手沿着身体两侧向下放下,手掌贴紧身体,手臂成直角伸展。

2. 七彩阳光跳法:

- 起始姿势: 双腿并拢,身体笔直站立,双臂伸向身体两侧。

- 第一步: 将双手抬过头顶,手掌相对,手臂伸直形成V字形。

- 第二步: 双手同时抬高到头顶上方,手臂伸展直至与头部垂直。

- 第三步: 将双手由头顶向两侧扩展成V字形。

- 第四步: 双臂放下到身体两侧,手臂与身体平行。

以上是对七档风帆和七彩阳光跳法的简要描述。根据具体的舞蹈编排和要求,可以进行调整和变化。

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