尿酸偏高不能吃什么东西_高尿酸血症怎么根治

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尿酸偏高不能吃什么东西？

尿酸偏高是由嘌呤物质代谢紊乱导致血液中尿酸含量增多而引发的一种代谢性疾病。如果不加以控制，尿酸过高可能对肾脏造成不同层次的损害，甚至可能导致尿毒症。大部分尿酸偏高的情况与不良的饮食习惯有关，尤其是以下5种食物，对于高尿酸血症的患者应尽量避免。

1. 高果糖食品

许多年轻人偏好富含果糖的食物。然而，短期内大量摄入果糖会在体内分解过程中生成大量尿酸。此外，果糖也是一种高热量物质，过量摄入可能会导致脂肪堆积，进而影响尿酸的代谢。

2. 含酒精饮料

酒精的主要成分是乙醇。尽管酒精直接进入胃肠道，但其代谢和解毒过程主要在肝脏中完成。在乙醇代谢过程中，大量的血液水分会被消耗，从而提高血液中尿酸的浓度。此外，酒精在代谢过程中还会产生乳酸，乳酸会阻碍肾脏对尿酸的排泄。特别需要注意的是，像啤酒这样的饮品含有大量嘌呤，不利于尿酸的控制。

3. 动物内脏和海鲜

嘌呤是尿酸的主要来源之一。高嘌呤饮食会打乱嘌呤的代谢，导致尿酸在体内不断累积，对关节和肾脏造成不同程度的影响。为了控制血液尿酸水平，需要远离高嘌呤食物，例如海鲜和动物内脏。尤其是动物内脏，含有大量嘌呤，每100克动物内脏中就有接近500毫克的尿酸，这将加速肾脏的损伤，甚至诱发肾尿毒症。

4. 红肉

红肉是指深色肉类，如羊肉、牛肉或猪肉。这些肉类含有大量的脂肪，饱和脂肪酸也相当丰富。过量摄入红肉容易导致肥胖，增加患心血管疾病的风险。此外，摄入的饱和脂肪酸越多，胰岛素抵抗就越强，从而阻碍肾脏对尿酸的排泄。

5. 浓汤

许多南方人喜欢煲汤饮用。但是，长时间熬煮的火锅汤、肉汤或鸡汤等，虽然味道鲜美，实际上含有大量的蛋白质和脂肪。此外，长时间熬煮的汤还含有大量嘌呤，不仅无法稀释尿酸，反而会使血液尿酸水平迅速升高。

注意事项：

平时要多饮水，有助于尿酸的排出。同时，要注意盐分的摄入，每日盐摄入量应控制在5克以内。另外，要少吃脂肪，因为脂肪会影响尿酸的排泄，每日油脂的摄入量应控制在25克以内。

高尿酸血症怎么根治？

对于严格的低嘌呤饮食规定，应尽量避免食用海产品、动物内脏以及富含嘌呤的食物，同时需要注意保持清淡饮食、适度运动、减轻体重并增加水分摄取。若能严格遵守低嘌呤饮食规范，通常可以采用两种类型的药物来降低尿酸水平，分别是抑制尿酸生成的药物和促进尿酸排泄的药物。其中，像别嘌醇片和非布索坦这样的药物属于前一类，而苯溴马隆则代表了后一类药物。

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