为何有些人能抗冻有些人很怕冷_为什么有的人耐寒，有的人怕冷？首先了解自己的体质

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为什么有的人耐寒，有的人怕冷？首先了解自己的体质

我不推荐大家盲目跟随他人的健康保养方法，因为我们每个人对于环境的承受力和对抗疾病的能力都有所不同。

为什么有人不怕冷，而有人怕冷呢？为何有人吃辣会感到不适，但有人却能畅快享用？这其实是因为我们的体质各有差异。体质，简单来说就是人体从父母那里遗传下来的，受到后天各种因素影响，形成了自己独特的功能和形态特征，使得我们能够适应周围自然和社会环境。

如果你是属于精力旺盛、声音洪亮、活泼好动的类型，那么你可能就属于阳盛体质。这种体质的人一般喜欢凉爽而害怕炎热，冬天比夏天更适应，精神饱满，呼吸深沉，喜欢喝冷水，排尿频繁且颜色较深，如果生病了通常会出现高烧，脉搏跳动快速有力，舌头红色，舌苔黄色。这种体质的人不容易生病，一旦生病往往都是急性病或者突然发作的严重疾病。

因此，在饮食方面，应该多食用滋润、清淡的食物，并适当增加运动量，将体内的多余热量排出体外。如果有条件的话，最好每天都能泡一下清凉的泉水或者温度适中的温泉，帮助降低体温并补充流失的水分。

另一种体质叫做阴虚体质，这类人群身材较瘦小，面色偏红或者面部经常泛红，有时会有炽热的感觉，手脚心发热，口干喉咙痒，喜欢喝冷饮，冬季较夏季更容易适应，嘴唇红色且干燥，冬季天气寒冷时能够很好地度过，但在炎热的夏季则难以忍受。舌头发红，舌苔较少或者没有舌苔，脉搏细弱或者快速。这类体质的人也需要注意保养，尤其是在饮食方面，应当选择一些具有滋润和补血作用的食物，并加强体育锻炼，促进血液循环。在治疗方面，则需要通过活血化瘀的方法来缓解症状。

如果你的身体比较肥胖，或者喜欢吃油腻食物，并且不喜欢活动，总是觉得疲倦无力，口中有粘稠感，吃得很多但是容易出汗，对温度变化适应能力较差，那么你可能就属于痰湿体质。这种体质的人常常会有胸部堵塞和胸闷的症状，咳嗽时痰多，有时还会出现恶心呕吐、腹泻等症状。双下肢水肿，轻轻按压就会出现凹陷，小便不通畅或者混浊。有时候还会有头部沉重、关节疼痛等症状。这种体质的人需要多参加体育运动，增强肌肉的紧实度，并且要注意控制饮食，避免摄入过多的脂肪和糖分。

最后一种体质是气郁体质，这种体质的人体型消瘦或者略显丰满，脸色黯淡无光，性情急躁容易生气，时常感到压抑和忧郁。生病时可能会出现胸部疼痛或者串痛的症状，女性可能出现月经不调、痛经等问题。有时候咽喉部位会有不适感，仿佛有异物阻挡。还有时候会出现头痛眩晕、腹部疼痛、肠道痉挛等症状。这类人群需要疏肝解郁，可以通过旅行、欣赏美景等方式放松心情，也可以多听听轻松愉悦的音乐来提升情绪。在饮食方面，适量饮酒有助于缓解抑郁情绪。

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