原来练背才是瘦脸捷径_练背瘦脸，拯救夸脸？别再当小白了

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练背瘦脸，拯救夸脸？别再当小白了

你是否常常看到这样的表述：“短发依然显脸小”，“饱满的小脸”，“突出的小脸”或者“短发适合小脸”？这些说法在网上标题中频繁出现。

然而，我们要如何去改善自己的面部形态呢？

首先，我们可以通过拉伸颈部肌肉来达到这一目的：

1. 拉伸上斜方肌（颈后）和胸锁乳突肌；

2. 颈前的胸锁乳突肌也需要被拉伸。

其次，我们还可以通过一些针对面部的强化训练来提升面部形态：

1. 嘴巴运动（15次*3组）：尽可能大地张开你的嘴巴，然后再缓慢地闭合。这个动作可以帮助锻炼下颌肌肉。

2. 面部按摩：用手指轻柔地按摩下颌、颧骨、额头等部位，也可以借助按摩仪器。这样可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

最后，期待每一个人都能拥有“优雅的面部线条”。

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