洗头越勤掉头发越快吗_洗头越勤，掉头发越快吗？1500个人做了对比实验

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洗头越勤，掉头发越快吗？1500个人做了对比实验

你是否曾经有这样的困惑：为何每次洗头都会大量脱发？是不是洗得越频繁掉得就越多呢？减少洗头次数是否能减缓脱发呢？实际上，科学家们已经针对洗头频率和脱发之间的关联进行了相关研究。本文将综合研究结果及多位专家的观点，为你揭示洗头的一些秘诀。

受访专家

洗头越频繁，头皮瘙痒的情况就越少；洗头越频繁，头皮感觉越好；提高洗头频率并不会显著损害头发质地。因此，对于健康正常的头发来说，无论是否每天都洗头，只要采用正确的洗头方法，不仅不会损伤头发，反而能够刺激皮脂腺的正常分泌，维护和调节皮脂的平衡，使头发充满光泽和弹性。当你洗头时，掉落的头发大多是即将脱落的头发。

适应自己的洗头频率

即使经常洗头不会伤害头发质量，也并不意味着必须每天都洗头，特别是每个人的特定状况不同，洗头的频率应该根据季节和头发类型来决定。

如果不使用造型产品，每周洗2-3次即可；如果使用了造型产品，那么每天都可以洗头。在夏天或是油性头发的人，可以每天洗一次头发，但不必每次都使用洗发水，尽量少用吹风机；而对于中性或干性头发的人来说，洗头的频率可以调整为每周3-4次。值得注意的是，普通的去屑洗发水通常可以每天使用，而含有二硫化硒或酮康唑等药物成分的去屑产品，只能短期使用或交替使用，不宜长时间使用，以防产生抗药性。

四个不良的洗头习惯，既无效又伤头皮

相较于洗头频率而言，一些在洗头时的习惯更容易损害头发质量，甚至导致脱发。

1. 用热水洗头

过高的水温不仅会对头皮造成伤害，还会损伤毛发，最佳的洗头水温应略高于体温，推荐在40摄氏度左右。

当然，也不建议使用过冷的水洗头。一方面可能难以清洗干净，另一方面如果冬天用冷水洗头，头皮可能会因为寒冷而感到麻木。

2. 直接将洗发水倒在头皮上

这种做法很难控制用量，容易造成浪费，且集中的洗发水浓度过高，可能会对头皮产生刺激。建议将洗发水倒在手心，然后再涂抹到头发上。

3. 用指甲抓挠头皮

尤其是一些有头皮瘙痒问题的人，在洗头时常常喜欢用指甲用力抓挠头皮，认为这样可以缓解瘙痒。

但实际上这样做只会越抓越痒，如果抓破头皮还可能导致感染。正确的洗头方式应该是用手指腹部以画圆的方式清洁头皮，有空闲时间还可以稍微按摩一会儿。

此外，洗头时最好不要边洗边梳理头发，以防头发打结或断裂。

4. 湿发状态下直接使用护发素

为了让头发更加飘逸柔顺，许多人都会选择使用护发素。然而，大部分人只是凭直觉随意使用。

使用需要冲洗的护发素时，最好先将头发擦拭至不再滴水的状态再涂抹，否则护发素很快就会被稀释掉，效果大大降低。涂抹后最好保持3分钟后洗净，给予护发素更多的发挥作用的时间。而免洗型护发素则需要在头发半干的状态下使用。

另外，在涂抹护发素时尽量避开头皮部位，只涂抹在头发上，以免加重头皮的负担。

一份洗头后的护理小贴士

洗完头发后不要用毛巾揉搓，因为在潮湿状态下头发表面的摩擦力加大，会对头发纤维造成机械损伤，使头发质量越来越差。

正确做法：首先用毛巾从上至下按压干燥水分，然后让它自然干燥或使用吹风机吹干。

使用吹风机时有三个要点需要注意：

1. 尽量将温度调低一些；

2. 吹风机与头皮之间应保持15厘米的距离，吹风过程中应不断摇晃吹风机，避免直接吹拂使头皮产生炽热感；

3. 不要吹得太久，也不要将头发吹得太干，手感稍有湿润即可。

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