让你的脸变丑的习惯_这9个小习惯你不能再做了，它们正在静悄悄的让你变丑

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这9个小习惯你不能再做了，它们正在静悄悄的让你变丑

人脸的形状并非固定不变，一些人脸大的现象并不全然是先天因素决定的，许多时候是因为后期的习惯所致，甚至有的习惯人们并未意识到有问题。这些看似微不足道的生活习惯，往往会在不知不觉中改变我们的面貌。

1. 常用手触摸脸部或撑着脸颊 在日常生活中和工作中，有的人会不自主地用手触摸脸部，在乏味的会议或单调的课堂上，许多人更会习惯性地用支撑脸部。然而，实际上手上携带了许多细菌，频繁用手接触脸部会将细菌转移到脸上，引发痤疮、粉刺等肌肤问题。此外，长期用手撑脸会对脸部肌肤产生牵拉，时间久了会造成皮肤松弛。

2. 长时间暴露在阳光下不涂抹防晒霜 太阳光对皮肤的损害很大，其中UVA具有较长的波长，能够深入到皮肤表皮进入真皮层，破坏面部的胶原蛋白，加速皮肤老化。

3. 不良的睡眠姿势 例如长时间趴着睡觉，面部长时间受压会发生变形，长期受压的一边脸可能会萎缩，从而引发青光眼和颈椎病。又如侧卧，长期侧睡会加剧一侧的法令纹生成，导致脸部纹理不对称。

4. 经常食用槟榔或口香糖 槟榔会导致口腔癌风险升高，牙齿易受损，同时还会导致咀嚼肌肥大。

5. 运动后立即躺下或坐着休息 运动之后应适当放松身体，做一些肌肉按摩来放松身心。

6. 缺乏积极乐观的心态 如果一个人长期处于精神痛苦状态，容貌会逐渐变得不佳，因为痛苦的情感需要身体肌肉的配合表现出来。同样，如果有不良的想法，表情也会无意间显得凶恶，这就是常说的“相由心生”。

要想让脸部轮廓更加柔美，就要保持积极的心态，减轻焦虑情绪，主动放松脸部肌肉。

7. 卸妆不彻底 女性忙碌一天回家后，必须注意及时卸妆并彻底清洁肌肤。因为在夜晚，皮肤的排毒功能最为活跃，化妆品的残留会导致毛孔粗大、肤色暗沉、痘痘等一系列肌肤问题。

8. 用嘴呼吸 长期用嘴呼吸会使下巴向内收缩，下颌骨发育不全，久而久之会导致脸部变形。

9. 熬夜 熬夜是一个众人皆知的不良习惯，其影响不仅仅关乎形象，对身体器官的危害也不容忽视。

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