富贵包是不是夺命包_富贵包不痛不痒，怎么变成“夺命包”？医生通俗解释了

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富贵包不痛不痒，怎么变成“夺命包”？医生通俗解释了

这些天，我一直在健身房锻炼，其中一项常规训练叫做“消除富贵包，改善斜方肌”。有一天，我妈看到我在练习，就问我：“你在做什么运动？”我说：“消除富贵包。”她回答说：“傻孩子！富贵包有什么大不了的，没有富贵包怎么能显得富贵呢！”我无言以对。

提起“富贵包”，大家应该都不会感到陌生，那就是颈部后面突出来的一块肉。老一辈的人认为这是一种正常的现象，年轻一代则只是因为它影响美观而想去掉。那么，富贵包和健康之间是否存在联系呢？

60岁的赵先生，在十多年前发现颈部中间长出了一个小包，触摸时不痛不痒，也没有感到任何不适。他以为这就是人们常说的“富贵包”，认为这是福气的象征，所以没有做进一步的处理。但是最近一个月，他的富贵包开始让他感到不适，比如颈部麻木等症状。到医院检查后发现，这个富贵包实际上是脂肪瘤，经过手术切除后，他的身体才逐渐康复。

许多人可能会疑惑，为什么颈部会出现富贵包呢？实际上，正常的富贵包是在颈部经历了一系列变化后形成的。南京中医药大学第二附属医院外科教授余德金解释说，一般来说，人体颈椎的正常生理曲度是向前弯曲的，而胸椎则是向后弯曲的。当颈椎下段过度向前弯曲，而胸椎上段过度向后弯曲时，就会出现颈椎局部隆起。

一旦局部的肌肉纤维长时间受到拉扯的刺激，就会形成无菌性炎症，导致纤维组织增生，从而使颈椎局部隆起更为明显。当人的颈椎局部积累了足够的脂肪时，看起来就像是一个肥胖的小包，因此被民间称为“富贵包”。

富贵包的临床表现为脂肪堆积，许多人希望通过揉搓按摩就能去掉皮下的脂肪层，但这显然是不可能的。虽然富贵包不能等同于颈椎病，但它通常会影响到颈椎疾病的恢复，导致颈部疼痛。因此，从某种意义上来说，富贵包是颈椎病的一个“警报”。

颈椎具有“牵一发而动全身”的特点，如果受损的颈椎压迫到神经，就会导致手臂麻木；压迫到血管就会引发头晕。如果长期大脑供血不足，甚至可能导致头晕加剧，尤其是在突然改变体位时，可能会出现直立性低血压的症状。

我们应该认识到，富贵包并不会给我们带来好运，只会带来不适。因此，一旦长出富贵包，就应该及时采取措施处理。下面是一些消除富贵包的方法：

1. 纠正身体姿势

人们之所以会长出富贵包，往往与日常的身体姿势有很大关系。由于不正确的姿势很容易损伤颈部软组织，所以在日常生活中要注意自己的站立、坐着和睡觉的姿势。例如，坐着时要保持身体直立，站着时不要总是低头看手机等。

2. 肩颈部位适当运动

要想尽快消除颈部的富贵包，离不开颈部的拉伸和关节练习。日常生活中，你可以将双臂举高，身体向左倾斜，或者双手打开向后打开，让肩颈部位的关节肌肉得到运动。

3. 靠墙站立锻炼法

找一面墙靠住，足跟、臀部、上背部、枕骨尽可能贴紧墙壁，一只手帮助下颚微微收缩，从侧面看，使耳垂、肩峰、股骨大转子呈一条直线。每次坚持30秒，10次为一组，每天至少三组。坚持每天练习可以有效地消除富贵包。

4. 手术切除

手术切除富贵包是消除富贵包最快的 方法。对于重视外表形象的人来说，手术切除是一个不错的选择。

总之，不要再把富贵包视为一种福气的象征了，它其实是一种良性的肿瘤。最后，我要提醒大家，要想避免长富贵包，就需要保持良好的生活习惯，经常活动颈部，多做运动，避免长时间低头等。

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