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【来源:红星新闻】
健身两小时后,刘先生(化名)的肌酸激酶超出正常标准接近200倍,被诊断患有“横纹肌溶解症”。
据《扬子晚报》网站2月28日报道,31岁的江苏淮安男子刘先生(化名)平常喜爱去健身房健身,然而谁也没有想到,在一次持续两个小时的健身后,原本在健身房充满活力、挥洒汗水的他,隔天却因病态虚弱而入院治疗。他的肌酸激酶水平比正常值高出近200倍,被医生诊断为“横纹肌溶解症”,并入住淮安市中医医院肾内科接受治疗。
31岁的刘先生(化名)因为工作变动和照顾家庭的原因已经有六个月没有进行过运动了。2月22日晚上,他趁着春节期间最后的休息时间,邀请了几位朋友一起前往健身房健身。据刘先生自己描述,当天他在健身房进行了600多次“器械推胸”运动,这对于他以前来说是正常的运动量。但是令他万万没有想到的是,次日凌晨,他出现了发热高达38℃,伴随头晕、全身无力、双上肢疼痛以及尿液呈现深黄色等症状。他立即前往附近社区卫生服务中心进行了血液检测。
检测结果显示,他的肌酸激酶水平达到了61706U/L(正常值为50-310U/L),比正常值高出接近200倍,肌酸激酶同工酶为634U/L(正常值为0-24U/L),肝肾功能多项指标也全部超标,医生诊断为“横纹肌溶解症”,并建议他立即转院治疗。
这个结果让刘先生感到十分困惑:只是进行了一次健身,怎么会得上“横纹肌溶解症”呢?他在网络平台上搜索相关信息后发现更加令人惊恐的信息。“我还是去正规医院看看吧!”刘先生不敢掉以轻心,于是在2月24日下午前往淮安市中医医院肾内科就诊。
经过住院治疗,刘先生(化名)的各项指标逐渐恢复到了正常水平。
淮安市中医医院肾内科副主任、副主任医师高先楼在了解了刘先生的病情后,为其制定了个性化的诊疗方案。通过补充液体、利尿、保护肝脏和肾脏等功能等中西医结合治疗方法,刘先生的各项指标逐渐恢复到了正常水平。
那么,仅仅是因为过度运动而导致了横纹肌溶解症吗?
据高先楼介绍,“横纹肌溶解综合征”是指由于受到挤压、运动、高热、药物等因素的影响导致横纹肌细胞损伤和破裂,从而使得肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内部成分进入细胞外部液体和血液循环,引发内环境紊乱、急性肾衰竭等组织器官损害的临床综合征。
简单来说,“横纹肌溶解”是指在超负荷运动后,人体的骨骼肌(医学上称为横纹肌)细胞受损,骨骼肌肉细胞内部的相关成分进入了血液中(如同鸡蛋破壳,蛋液流出),随后通过血液循环抵达肾脏,堵塞肾脏的小血管,同时也给心脏和肝脏带来了极大的负担。过多的肌红蛋白会在肾脏中积累,造成急性肾衰竭、代谢性酸中毒等严重的后果,甚至可能导致昏迷和死亡。
如何防止运动导致的横纹肌溶解症?以下是淮安市中医医院肾内科副主任、副主任医师高先楼提出的建议:
1、运动要逐步递增,切勿贪快。应该遵循循序渐进、量力而行的原则,从低运动量开始,并根据个人情况进行逐步增加运动强度,避免长时间进行高强度运动。特别是对于即将参加体育考试的初高中学生,要避免考试前的“紧急训练”过度;
2、倡导多样化的锻炼方式,避免单一运动。可以采取多种运动项目的交叉训练,增强适应性训练,包括训练时间、强度和耐热能力。此外,锻炼需要良好的作息时间和合理的频率,肌肉的增长本来就是一个反复撕裂和再生的过程,需要给予肌肉充分的时间进行修复,就如同割韭菜一样,也需要等待韭菜再次生长。
3、在运动时保持窗户通风,保证室内空气流通。避免在高温高湿度的环境中进行锻炼,选择较为凉爽的早晨进行锻炼,有助于身体散热。同时要注意训练前、训练中、训练后的水分和电解质补充。
如果身体处于感冒、疲劳、月经期间等不适状态,不应强行坚持运动。
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