一个湿气大的人什么样_体内湿气重的五大特征

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体内湿气重的五大特征

1. 当你醒来的时候，会感到疲惫，头晕，缺乏活力，身体不清醒，没有运动的欲望，小腿感到酸涩和沉重；

2. 在早晨如厕后，你可以观察你的大便是否黏附在马桶上，需要多次冲洗才能清洁干净；通常只需要一张或两张纸巾就能清理干净，但如果某一天你需要用三五张纸巾反复擦拭仍然无法彻底清理干净，这就表明你的身体受到了潮湿的影响。大便的颜色和形状也能帮你判断体内是否有湿气。健康的大便应该是金黄色且呈现香蕉状。当你体内有湿气的时候，大便的颜色会变成绿色，质地松散难以成型，总有一种未完全排出的感觉。

3. 在晨间洁面时，健康的舌头应该是淡红色并带有光泽，舌头表面有一层薄白且清澈的舌苔，湿度适宜，既不会过于湿润也不会干燥。如果你的舌苔呈现出白色且厚重，看上去湿润，那就意味着你的体内存在寒冷；如果你的舌苔粗糙或者厚重，发黄且油腻，那就表示你的体内可能存在湿热；如果你的舌头呈鲜红色且无舌苔，那就意味着你的体内热度过高，已经损伤到了阴液。

4. 刷牙的时候，你会不会感到恶心。有些人会抱怨自己在刷牙的时候就会感到恶心，喉咙里总是有种丝丝缕缕的，不清爽的感觉，即使有痰也只能咳出一点点。

5. 身材臃肿关节不舒服：尽管饮食和睡眠习惯和以前一样，但是体重明显增加。实际上，受到潮湿影响的人可能会在短时间内体重显著增加，同时还可能出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚子沉重的问题。关节变得僵硬，会使你在早上醒来时感到全身酸痛。

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