长期炎症容易拖成癌_5种炎症最怕“拖”！长期不愈易得癌，都是常见病，但很多人忽视了

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5种炎症最怕“拖”！长期不愈易得癌，都是常见病，但很多人忽视了

几乎每个人都有过“炎症”的经历，许多人对此并不重视，以为只是小问题，吃点药或是硬挺过去，过一段时间就会好转。但在医生看来，所有的炎症并非都是如此“温和”，有些炎症甚至可能导致癌症！

一、五种炎症可能是癌症的“导火索”

世界卫生组织下属的国际癌症研究中心公布的一份报告指出，全球六分之一的癌症是由细菌和病毒感染引发的。而这些感染，大多是我们通常所说的“炎症”。

特别是以下五种炎症，如果不采取干预措施，患上癌症的可能性将会增大！

肝炎

肝癌的病因相对较明了，慢性病毒性肝炎就是诱发肝癌的重要原因之一。

据统计，大约78%的原发性肝癌是由乙型或丙型病毒性肝炎造成的。

肝炎病毒在肝脏内部持续复制，会对肝脏产生慢性损害。如果没有得到及时治疗，可能会发展成为肝硬化，进一步有可能演变为肝癌。

因此，对于慢性肝炎患者来说，应该尽早接受抗病毒治疗，以便控制肝炎病毒的复制。

胃炎

慢性胃炎的一个主要原因就是幽门螺杆菌感染。

同时，研究表明，幽门螺杆菌感染者患胃癌的风险比未感染者高出六倍！

需要注意的是，幽门螺杆菌往往会引发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。这些溃疡会导致胃黏膜反复炎症，从而引发后续疾病，如萎缩性胃炎。而萎缩性胃炎则属于癌前病变，会导致胃癌的发生。

对于患有慢性胃炎的人来说，建议培养健康的饮食习惯，尤其是避免食用腌制食物和发霉食物，积极防治幽门螺杆菌感染。

肠炎

大多数肠炎并不会转变为癌症，但我们需要注意一种肠炎，即慢性溃疡性结肠炎。

研究发现，患有慢性溃疡性结肠炎的人患结直肠癌的几率是正常人的四到八倍。

这是一类主要涉及胃肠道的慢性、非特异性的、复发性的炎症性疾病。

该病的发生可能与细菌、病毒触发的肠道免疫力过度活化，以及遗传、环境、饮食习惯、生活方式等多个因素有关。其早期症状并不明显，容易被忽视。

运动可以帮助减少肿瘤的发生，坚持体育锻炼，避免肥胖，同时注重健康饮食，增加粗纤维的摄取，有利于肠道健康。

宫颈炎

宫颈炎大多数是由于分娩、流产或手术损伤子宫颈后，病原体入侵所引起的感染。

并非所有的宫颈炎都会转变为癌症，但如果是由高危型人乳头瘤病毒（HPV病毒）感染引起的宫颈炎症，若不治疗，则可能转变为宫颈癌。

其中，高危型人乳头状瘤病毒指的是HPV16和HPV18。

胰腺炎

胰腺炎可分为急性和慢性两种。

急性胰腺炎较为严重，而慢性胰腺炎相对较轻。然而，在控制不佳的情况下，慢性胰腺炎也是非常危险的！

研究显示，80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史。

一般来说，如果急性胰腺炎反复发作，没有得到妥善治疗，就很容易转变为慢性胰腺炎。

二、如何远离炎症

居住环境卫生

生活中到处都潜藏着可以引发炎症的因素：

物理因素：高温、低温、紫外线和放射线等；

生物因素：病毒、细菌、真菌和寄生虫等；

化学因素：强酸、强碱和甲醛等；

不当使用药物和其他生物制剂。

日常生活中要避免接触有害物质，在户外尽量远离污染严重的地区，家庭中要常清扫，确保室内环境清洁整洁，少用含有害物质的产品，如杀虫剂、染发剂等。

饮食健康

不同的食物对身体炎症的影响也不同，所以有“抗炎饮食”和“促炎饮食”之分。

总的来说，红肉、过度加工的食品、高糖、高油脂的食物容易导致身体产生更多炎症。

而以植物性食品为主食的水果、蔬菜、全谷物、富含ω-3型脂肪酸的食品（如三文鱼、菜籽油、坚果、杏仁）、香料（如姜黄、生姜、肉桂、肉蔻和大蒜）等，大多数属于抗炎食品。

作息规律

坚持运动，保证每周至少有150分钟的有氧运动，例如慢跑、散步、骑自行车等。

学会保持积极乐观的生活态度，每天睡眠时间不少于7至8个小时，积极调整情绪。

当遇到难以调节的消极情绪时，应及时寻求心理咨询师的帮助。

资料来源：中国中医药报、养生中国

编辑：戴琳

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