12岁男孩每晚10点睡觉全班最矮_每天跳绳1000个，12岁男孩却成班里最矮！知道真相家长崩溃

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每天跳绳1000个，12岁男孩却成班里最矮！知道真相家长崩溃

一位12岁的男孩刚刚进入六年级，看起来白皙肥胖，然而，当他与其他同龄孩子相比时，就暴露出了一些严重的问题：

他的身高只有145厘米，在男童身高/体重百分位表中排在第10百分位；而体重却达到了48公斤，比平均水平超出了整整6公斤。

实际上，父母一直对孩子身高非常关注，尤其是父亲，甚至用重金激励他——让孩子每天至少跳绳1000次，每完成1000次就奖励10元，跳得越多，奖金也就越多。

据父亲估计，从去年暑假到现在，儿子仅通过跳绳就已经获得了至少4000元的奖励。

这种“金钱刺激”使得儿子一年来一直在坚持跳绳，然而他的身高却逐渐从班级中间水平降到了最低。

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那么为什么孩子不再长个子呢？

提起这个问题，父亲感到非常愤怒：“几天前遇到了他同学的家长，聊天时才知道，原来他每天都用零花钱购买垃圾食品和饮料，因为他赚的零花钱多，所以常常把这些食物分享给他关系好的同学们。”

薯片、油豆干是儿子最喜欢的零食，基本上每隔两天就会买一次，只要是他在广告中看到过的零食，也会一一尝试购买......由于这些零食丰富多样，导致家中做的饭菜孩子都不愿意吃，原来他的胃已经被这些零食填满了。

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孩子的身高还能够继续增长吗？

父亲身高1.72 米，母亲身高1.61 米，根据遗传公式计算【男孩身高=（父亲身高）172+（母亲身高）161+13)／2 ± 5cm】，孩子的预期身高应在168cm至178cm之间；

此外，根据孩子的骨骼年龄影像显示，他的骨骼年龄略微小于实际年龄，虽然现在的身高落后于其他同学，但是只要付出一定的努力，还有可能迎头赶上。

目前，医学界普遍认为，孩子的身高约有70%到80%是由遗传因素决定的，其余的20%到30%则由后天因素影响。这意味着后天的各种因素对于孩子未来的最终身高有着巨大的潜在作用。

然而，需要指出的是，后天的巨大潜力取决于孩子是否拥有良好的生活习惯，一个人在儿童时期形成的行为习惯往往会对他们的一生产生深远的影响。

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什么样的生活习惯才是良好的呢？例如定时定量地吃饭，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，尽量减少患病；每天增加体育锻炼，如步行、慢跑、游泳、跳绳等。

尤其值得一提的是跳绳，这被认为是最有助于增高的运动。因为它能促进生长板的增长，加快骨骼的发育。

前面提到的例子中，尽管孩子每天都在跳绳却没有增高，这是因为缺乏相应的运动和饮食计划，营养摄取不平衡。特别是一直大量吃零食，而且都是高糖、高脂肪、高能量和高味精的食物，过多的食用会使人产生饱腹感，影响正常的进食，阻碍身体对营养物质的吸收。

知识是成长的关键，家长们应该不断地学习，增强科学管理和指导孩子身高的意识，帮助孩子从小就培养良好的生活习惯，充分发掘他们的生长潜力，这将是您给予孩子一生健康的最佳投资。

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